Serangga "baik" yang sama yang Anda nikmati dalam yogurt, kraut, dan kefir yang meningkatkan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan juga dapat membantu mengurangi akumulasi lemak di hati. Saatnya menambahkan makanan fermentasi ke dalam daftar makanan yang baik untuk hati!
Apakah boleh makan asinan kubis setiap hari?
Mengkonsumsi secara teratur sauerkraut dapat membantu Anda menurunkan berat badan dan mempertahankannya Itu sebagian karena asinan kubis, seperti kebanyakan sayuran, rendah kalori dan tinggi serat. Diet tinggi serat membuat Anda kenyang lebih lama, yang dapat membantu Anda secara alami mengurangi jumlah kalori yang Anda makan setiap hari (38, 39, 40, 41).
Apakah asinan kubis buruk untuk ginjal?
Sebagian besar makanan Amerika sudah mengandung terlalu banyak natrium, dan memasukkan asinan kubis dalam porsi tinggi natrium ke dalam hari Anda tidak akan membantu. Terlalu banyak natrium dalam makanan Anda dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, penyakit ginjal, dan gagal jantung kongestif.
Apakah makanan fermentasi membantu hati?
Kombucha adalah teh fermentasi. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, penelitian pada hewan dan tabung percobaan telah menemukan bahwa dapat membantu melindungi hati, menurunkan gula darah, dan mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida.
Apakah Kubis baik untuk hati dan ginjal?
Tinggi vitamin K, vitamin C dan serat, kubis juga merupakan sumber vitamin B6 dan asam folat yang baik Rendah potasium dan biaya rendah, ini adalah tambahan yang terjangkau untuk diet ginjal. Kubis mentah merupakan tambahan yang bagus untuk diet dialisis sebagai selada kol atau topping untuk taco ikan.
