7 Pilihan Susu Tersehat
- susu rami. Susu rami terbuat dari biji rami yang digiling dan direndam, yang tidak mengandung komponen psikoaktif dari tanaman Cannabis sativa. …
- susu gandum. …
- susu almond. …
- santan kelapa. …
- Susu sapi. …
- A2 susu. …
- susu kedelai.
Susu mana yang paling sehat dan mengapa?
Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan? Susu rendah lemak dan susu skim memiliki lebih sedikit kalori dan jumlah vitamin yang lebih tinggi daripada susu murni (berkat fortifikasi). Mereka juga memiliki lebih sedikit lemak jenuh, yang telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meningkatkan kolesterol "jahat" Anda dan menempatkan Anda pada risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.
Susu apa yang tidak sehat?
Susu sapi utuh mengandung lebih banyak kalori dan lemak jenuh daripada susu lainnya, selain susu kambing. Lihatlah perbedaan jenis susu populer ini untuk menentukan mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda. Dengan semua varietas, pilih versi tanpa pemanis.
Susu sapi mana yang paling sehat?
Susu sapi kemunduran, baik Lemond dan Larson tunjukkan, adalah pilihan paling sehat karena vitamin alaminya, yang mencakup segala sesuatu mulai dari Vitamin D, kalium dan kalsium, hingga fosfor, Vitamin B-12, dan bahkan melatonin. Ini adalah "standar emas," klaim Larson. Lemond merekomendasikan 1% dan susu skim
Apakah ada susu bebas gula?
Susu bebas gula adalah susu yang gula alaminya dihilangkan secara kimiawi atau produk yang diberi label "susu" tetapi sebenarnya terbuat dari sepenuhnya non-susu, sumber bebas gula, termasuk kedelai dan berbagai kacang-kacangan. Susu yang diproduksi oleh semua hewan secara alami mengandung setidaknya beberapa gula.
