Logo id.boatexistence.com

Apakah ashwagandha membuatmu mengantuk?

Daftar Isi:

Apakah ashwagandha membuatmu mengantuk?
Apakah ashwagandha membuatmu mengantuk?
Anonim

Ashwagandha dapat menyebabkan kantuk dan kantuk. Obat-obatan yang menyebabkan kantuk disebut obat penenang. Mengkonsumsi ashwagandha bersama dengan obat penenang dapat menyebabkan kantuk yang berlebihan.

Haruskah Anda mengonsumsi ashwagandha di pagi atau malam hari?

Intinya

Kebanyakan orang mengonsumsi ashwagandha sebagai kapsul atau bubuk yang dapat dikonsumsi kapan saja sepanjang hari. Anda mungkin ingin memasukkannya ke dalam rutinitas malam Anda untuk mempromosikan kebiasaan tidur yang baik. Atau, Anda mungkin merasa meminumnya di pagi hari lebih sesuai dengan rutinitas Anda.

Apakah ashwagandha membuatmu mengantuk atau terjaga?

Ashwagandha juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan dapat membantu pengobatan insomnia. Secara khusus, daun tanaman mengandung senyawa trietilen glikol, yang mendorong induksi tidur.

Apakah ashwagandha memiliki efek sedatif?

Karena ashwagandha memiliki efek sedatif, ashwagandha dapat membantu meredakan kecemasan dan stres -- faktanya, penelitian pada manusia telah menunjukkan hal yang sama. Ada beberapa penelitian pendahuluan yang mungkin membantu epilepsi dan kehilangan ingatan, tetapi hasil ini terlalu dini untuk mengatakan dengan pasti apakah itu bisa bermanfaat bagi manusia.

Bagaimana perasaan Anda setelah mengonsumsi ashwagandha?

Consumer Lab melaporkan efek samping yang paling umum dalam penelitian yang dilaporkan sebagai sakit kepala, kantuk, dan sakit perut. Mereka juga mencatat bahwa ashwagandha berpotensi menurunkan tekanan darah dan gula darah, dan meningkatkan kadar hormon tiroid.

Direkomendasikan: