"WOD Murph adalah latihan pahlawan yang dinamai Letnan Angkatan Laut Michael Murphy," jelas Blake Shutterly, pelatih CrossFit di Neo Fifth di NYC. … Latihan CrossFit Murph sendiri terdiri dari lari satu mil, 100 pull-up, 200 push-up, 300 squat, dan lari satu mil lainnya, semuanya dilakukan secara berurutan.
Siapa yang membuat latihan Murph?
Pahlawan "Murph" WOD awalnya diposting di CrossFit.com pada 18 Agustus 2005 oleh Lauren Glassman Untuk mengenang Letnan Angkatan Laut Michael Murphy, 29, dari Patchogue, N. Y., yang terbunuh di Afghanistan 28 Juni 2005. Latihan ini adalah salah satu favorit Mike dan dia menamakannya “Body Armor”.
Apakah latihan Murph dinamai dari seorang prajurit yang gugur?
Murphy tewas dalam pertempuran saat bertugas di Afghanistan. Kepahlawanannya membuatnya mendapatkan Medal of Honor. Sebelum meninggal, Murphy melakukan latihan yang disebutnya “ body armor.” Sekarang, gym di seluruh negeri akan melakukan latihan untuk menghormatinya, menyebutnya "The Murph. "
Apakah Mike Murphy melakukan Murph?
Murphy terus berjuang, membiarkan salah satu anggota timnya (Marcus Luttrell) melarikan diri, sebelum dia terbunuh. Atas tindakan tanpa pamrihnya, LT. Michael Murphy anumerta dianugerahi Medali Kehormatan Kongres pada 27 Oktober 2007. Kami menghormati pengorbanan dan ingatannya melalui The Murph Challenge.
Siapa Murphy WOD?
Murph adalah CrossFit Hero WOD yang didedikasikan untuk Letnan Angkatan Laut Michael Murphy dari Patchogue, New York. Murphy terbunuh di Afghanistan pada 28 Juni 2005. Murph WOD adalah salah satu favorit Letnan Murphy, dan dia awalnya menamakannya Body Armor.
