Apakah Suplemen BCAA Pernah Rusak? … Sebagai gantinya, BCAA dan suplemen lain cenderung kehilangan sebagian potensinya seiring waktu. Perkiraan berapa lama waktu yang dibutuhkan bervariasi, tetapi konsensus tampaknya adalah bahwa Anda masih dapat menggunakan suplemen hingga dua tahun setelah tanggal kedaluwarsa yang diposting
Berapa lama BCAA bagus?
Faktor lain yang dapat meningkatkan efektivitas BCAA
Kedua, Anda perlu melanjutkan rejimen suplemen BCAA Anda dalam jangka panjang ( lebih dari 10 hari) untuk melihat manfaat pelindung otot yang signifikan. Ini juga berarti mengonsumsi suplemen setiap hari, bukan hanya pada hari-hari Anda berolahraga.
Apakah suplemen olahraga kedaluwarsa?
Ya, suplemen umumnya akan kedaluwarsa lebih cepat setelah bak atau paket dibukaDengan beberapa pra-latihan atau bubuk protein whey, ini bisa berarti menggunakannya dalam waktu 8 minggu, yang sebenarnya adalah waktu yang cukup singkat. Produk lain akan cocok untuk 3 hingga 4 bulan, tetapi saya menyarankan klien saya untuk tidak melebihi 3 bulan.
Mengapa BCAA tidak bagus?
BCAA dapat mengganggu kadar glukosa darah selama dan setelah operasi. Anda juga mungkin berada pada peningkatan risiko jika Anda memiliki alkoholisme kronis atau ketoasiduria rantai cabang. Juga, hindari penggunaan BCAA jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Apakah BCAA buruk bagi Anda?
' Efek merugikan untuk kesehatan'Seperti yang dilaporkan dalam jurnal Nature Metabolism, Solon-Biet dan rekan menemukan bahwa meskipun BCAA memberikan manfaat pembentukan otot, kelebihan asupan dapat mengurangi umur, meningkatkan nafsu makan, menyebabkan penambahan berat badan dan memiliki dampak negatif pada suasana hati.
