Kutipan Stres
- “Lebih banyak tersenyum, kurangi kekhawatiran. …
- “Kamu harus belajar melepaskan. …
- “Saya berharap…Saya berharap saya mati…” …
- “Jika Anda ingin menaklukkan kecemasan hidup, hiduplah pada saat ini, hiduplah dalam nafas.” …
- “Kita harus punya kue. …
- “Untuk mencapai hal-hal besar, diperlukan dua hal: rencana dan waktu yang tidak cukup.”
Apa kutipan yang bagus untuk stres?
“ Senjata terbesar melawan stres adalah kemampuan kita untuk memilih satu pemikiran daripada yang lain.” 6. “Stres bertindak sebagai akselerator: itu akan mendorong Anda maju atau mundur, tetapi Anda memilih arah mana.” 7.
Bagaimana cara menenangkan pikiranmu?
Kutipan Kedamaian Batin:
- “Jangan terburu-buru; lakukan semuanya dengan tenang dan dengan semangat yang tenang. …
- “Hidup dengan kedamaian batin, harmonis dan tanpa stres, adalah jenis keberadaan yang paling mudah.” -Norman Vincent Peale.
- “Jangan biarkan perilaku orang lain menghancurkan kedamaian batin Anda.” -Dalai Lama.
Apa yang harus dilakukan saat stres?
Jika Anda menyadari bahwa Anda menunjukkan tanda-tanda stres, berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu diri Anda sendiri:
- Keluar dari ruangan. …
- Mengatur. …
- Lakukan beberapa latihan pernapasan. …
- Tuliskan. …
- Meditasi. …
- Menonton sesuatu yang lucu. …
- Olahraga. …
- Tuliskan 3 hal yang Anda syukuri.
Bagaimana cara memotivasi seseorang yang sedang stres?
Bagaimana Anda dapat mendukung seseorang yang sedang stres
- Bantu mereka mengenali ada masalah. Lebih mudah untuk melihat tanda-tanda stres pada orang lain daripada melihatnya dalam diri kita sendiri. …
- Dengar. …
- Tawarkan jaminan. …
- Bantu mereka mengidentifikasi pemicunya. …
- Tawarkan dukungan praktis. …
- Cobalah teknik menenangkan. …
- Dukung mereka untuk mencari bantuan profesional.
