Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen kolagen selama beberapa bulan dapat meningkatkan elastisitas kulit, (yaitu, kerutan dan kekasaran) serta tanda-tanda penuaan. Yang lain telah menunjukkan bahwa mengonsumsi kolagen dapat meningkatkan kepadatan tulang yang melemah seiring bertambahnya usia dan dapat memperbaiki nyeri sendi, punggung, dan lutut.
Apakah kolagen lebih efektif jika dikonsumsi secara oral?
Sebagian besar penelitian tentang kolagen berfokus pada radang sendi dan penyembuhan luka, dan suplemen kolagen terbukti efektif. Meskipun sangat sedikit penelitian yang telah dilakukan pada aplikasi lain, sepertinya kolagen yang diminum dapat mengurangi molekul yang menyebabkan peradangan dan penyakit.
Apa efek samping mengonsumsi kolagen?
Suplemen kolagen dapat menyebabkan efek samping, seperti rasa tidak enak di mulut, mulas, dan rasa penuh. Jika Anda memiliki alergi, pastikan untuk membeli suplemen yang tidak terbuat dari sumber kolagen yang membuat Anda alergi.
Apakah mengonsumsi kolagen aman?
“Sudah ada sejak lama, dan ada banyak bukti yang mendukung penggunaan yang aman,” katanya. Dia mencatat bahwa penelitian yang melihat seberapa baik kerjanya juga melihat efek samping. Secara umum kolagen telah terbukti aman, kata Wong.
Dapatkah Anda menyerap kolagen secara oral?
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa pemberian oral kolagen hidrolisat (CH) menghasilkan penyerapan di- dan tri-peptida. … Dengan demikian, hasil menunjukkan bahwa CH diserap terutama sebagai peptida, yang kemudian memasuki sirkulasi sistemik.
