Bahan Kentang Tumbuk: Ini memberi Anda yang terbaik dari kedua dunia - kentang bertepung dan berlilin - dan mereka memasak bersama satu sama lain dengan indah. Meskipun Anda dipersilakan untuk menggunakan hanya satu jenis kentang, jika Anda mau. … Mentega: Ketika saya makan kentang tumbuk, saya habis-habisan dan ingin rasanya enak dan bermentega.
Mengapa kentang tumbuk enak?
Kentang tumbuk bermanfaat bagi kesehatan Anda karena menawarkan sumber potasium yang kaya … Mengkonsumsi potasium juga membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi sensitivitas tubuh Anda terhadap garam, jadi makanan yang kaya potasium mungkin sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita tekanan darah tinggi.
Apakah kentang tumbuk baik untuk tubuh Anda?
Mereka rendah lemak, tinggi potasium dan hanya memiliki 150 kalori per kentang/sajian. Ini juga bukan kalori kosong. Sebenarnya ada vitamin dan nutrisi hebat dalam kalori itu. Jadi, dari segi nutrisi dan kalori, kentang sangat bagus untuk ditambahkan ke diet Anda.
Mengapa kentang tumbuk buruk bagi Anda?
Kentang sering dianggap sebagai makanan yang menenangkan - dihaluskan dengan mentega dan krim asam atau digoreng renyah dengan minyak sayur. Tetapi ketika disiapkan dengan cara ini, mereka dapat menyebabkan kenaikan berat badan, diabetes dan penyakit jantung, menurut Harvard School of Public He alth.
Apa kentang terbaik untuk dihaluskan?
Langsung saja, Yukon Kentang emas adalah yang terbaik untuk kentang tumbuk. Kami menyukainya untuk dipanggang, dan kami menandatangani bersama sama kuatnya untuk kebutuhan menumbuk apa pun, baik dengan atau tanpa kalkun. Ya, orang-orang itu! Kentang Yukon Gold memiliki daging yang paling padat dan paling seragam dari varietas kentang.
