Tinggi pelari adalah keadaan euforia yang singkat dan sangat menenangkan Euforia adalah perasaan gembira atau gembira yang luar biasa. Dalam hal ini, itu terjadi setelah latihan yang intens atau panjang. Seringkali, orang yang mengalami runner's high juga melaporkan bahwa kecemasan dan rasa sakit berkurang segera setelah mereka berlari.
Apa yang dimaksud dengan runner high?
Tinggi pelari adalah perasaan gembira yang intens setelah latihan. Ini adalah hasil dari reaksi kimia di otak dan tubuh selama periode latihan yang lama.
Kapan kamu mendapatkan runner high?
Tinggi pelari biasanya muncul setelah sekitar 30 – 40 menit berlari dengan susah payah. Ini bervariasi tergantung pada individu dan riwayat lari mereka: biasanya, pelari berpengalaman harus mendorong lebih lama dan berlari lebih jauh sebelum tendangan tinggi masuk.
Apakah ada obat seperti runner's high?
Eforia yang Anda rasakan selama dan setelah berolahraga tidak berbahaya. Meskipun sering disebut sebagai "runner's high", perasaan ini juga dapat terjadi dengan bentuk latihan aerobik lainnya. Seperti halnya high yang didapat dari mengkonsumsi obat opioid, runner's high terasa menyenangkan, menenangkan, dan nyaman.
Apa itu runner's high?
Jadi, seperti apa rasanya runner's high? Runner's high biasanya terasa seperti perasaan euforia yang luar biasa. Ini juga dapat mencakup rasa optimis, rasa pencapaian atau peningkatan kepercayaan diri.
