Pemanjat gunung adalah latihan berat badan eksplosif yang melibatkan banyak kelompok otot di sekaligus membantu meningkatkan keseimbangan, kelincahan, koordinasi, kekuatan, fleksibilitas, dan sirkulasi darah Anda. … Itu membuat ini menjadi latihan yang bagus jika tujuan Anda adalah untuk mendapatkan lebih banyak definisi di daerah perut Anda.
Apa itu pendaki gunung?
Apa itu Pendaki Gunung? Pendaki Gunung adalah latihan berat badan yang berfungsi sebagai latihan seluruh tubuh yang hebat. Gerakan papan plyometric ini melakukan semuanya: meningkatkan kekuatan inti, mendefinisikan bahu, dada dan punggung atas, melatih paha depan dan glutes -- semuanya sambil meningkatkan detak jantung.
Bagaimana Anda menggambarkan pendaki gunung?
Itulah konsep di balik pendaki gunung. Dilakukan dari posisi papan, Anda akan bergantian membawa satu lutut ke dada, lalu mundur lagi, mempercepat setiap kali sampai Anda "berlari" di lantai. Meski gerakannya terdengar sederhana, pendaki gunung melatih hampir seluruh tubuh dan meningkatkan detak jantung Anda.
Bagaimana Anda mendeskripsikan panjat tebing?
Panjat tebing adalah aktivitas di mana peserta memanjat, turun atau melintasi formasi batuan alam atau dinding batu buatan. Tujuannya adalah untuk mencapai puncak formasi atau titik akhir dari rute yang telah ditentukan tanpa jatuh.
Mengapa pendaki gunung begitu sulit?
Ada banyak alasan mengapa pendaki gunung bisa merasa begitu intens, kata Sims. “Anda re memegang posisi papan sehingga inti Anda terlibat, serta trisep, dada, dan bahu Anda. Kemudian Anda menambahkan aspek kardio dengan menggerakkan lutut ke dada, yang membuat Anda terengah-engah.
