Ketika diminum: Selenium KEMUNGKINAN AMAN bagi kebanyakan orang ketika diminum dalam dosis kurang dari 400 mcg setiap hari, jangka pendek. Namun, selenium MUNGKIN TIDAK AMAN bila diminum dalam dosis tinggi atau untuk waktu yang lama. Mengambil dosis di atas 400 mcg dapat meningkatkan risiko mengembangkan toksisitas selenium.
Dapatkah mengkonsumsi selenium berbahaya?
Asupan selenium yang sangat tinggi dapat menyebabkan masalah yang parah, termasuk kesulitan bernapas, tremor, gagal ginjal, serangan jantung, dan gagal jantung. Batas atas harian untuk selenium termasuk asupan dari semua sumber-makanan, minuman, dan suplemen-dan tercantum di bawah ini.
Apakah L selenomethionine baik untuk Anda?
Selenomethionine (Se-met) adalah salah satu bentuk makanan alami utama selenium. Sebagai bentuk selenium, penting untuk fungsi normal kelenjar tiroid, reproduksi, produksi DNA, dan melindungi tubuh dari infeksi. Telah dipelajari untuk manfaat kesehatan lainnya untuk tiroid, jantung, dan banyak lagi.
Apakah boleh mengonsumsi selenium dalam jangka panjang?
Penggunaan selenium jangka panjang dalam dosis lebih besar dari 400 mikrogram (mcg) per hari dapat menyebabkan masalah medis serius atau kematian. Jangan menggunakan produk ini lebih dari yang direkomendasikan pada label. Tunjangan diet selenium yang direkomendasikan meningkat seiring bertambahnya usia.
Apa yang dilakukan selenium dalam tubuh?
Ini memainkan peran penting dalam metabolisme dan fungsi tiroid dan membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif. Terlebih lagi, selenium dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memperlambat penurunan mental terkait usia, dan bahkan mengurangi risiko penyakit jantung.
