Daftar Isi:
- Mengapa karoten buruk?
- Haruskah saya menghindari beta-karoten?
- Mengapa beta-karoten buruk bagi Anda?
- Bagaimana karoten membantu tubuh Anda?
Video: Haruskah saya mengonsumsi karoten?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39
Kita membutuhkan vitamin A untuk penglihatan dan kesehatan mata yang baik, untuk sistem kekebalan yang kuat, dan untuk kesehatan kulit dan selaput lendir. Mengkonsumsi vitamin A dosis besar bisa menjadi racun, tetapi tubuh Anda hanya mengubah vitamin A dari beta-karoten sebanyak yang dibutuhkan. Itu berarti beta-karoten dianggap sebagai sumber vitamin yang aman A.
Mengapa karoten buruk?
Beta-karoten tampaknya tidak beracun dalam dosis besar. Tetapi dosis tinggi dalam waktu lama dapat menyebabkan karotenemia. Hal ini menyebabkan kulit Anda menjadi oranye kekuningan. Terlalu banyak beta-karoten adalah masalah bagi sebagian orang.
Haruskah saya menghindari beta-karoten?
Meskipun manfaatnya umumnya tidak jelas, suplemen beta-karoten tampaknya memiliki risiko yang serius. Orang yang merokok atau yang telah terpapar asbes sebaiknya tidak menggunakan suplemen beta-karoten. Bahkan dosis rendah telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker, penyakit jantung, dan kematian pada kedua kelompok orang ini.
Mengapa beta-karoten buruk bagi Anda?
Penggunaan beta-karoten telah terkait dengan peningkatan risiko kanker paru-paru pada orang yang merokok atau yang telah terpapar asbes. Satu penelitian terhadap 29.000 perokok pria menemukan peningkatan 18% pada kanker paru-paru pada kelompok yang menerima 20 mg beta-karoten sehari selama 5 hingga 8 tahun.
Bagaimana karoten membantu tubuh Anda?
Beta Carotene adalah senyawa yang memberi warna kuning, oranye, dan merah pada sayuran. Tubuh mengubah Beta Karoten menjadi vitamin A (retinol). Vitamin A, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk penglihatan, memainkan peran penting dalam pertumbuhan sel dan menjaga kesehatan organ seperti jantung, paru-paru, dan ginjal.
Direkomendasikan:
Haruskah saya mengonsumsi suplemen elektrolit?
Meskipun tidak perlu minum minuman yang mengandung elektrolit sepanjang waktu, minuman tersebut mungkin bermanfaat selama olahraga yang berkepanjangan, di lingkungan yang panas atau jika Anda sakit muntah atau diare. Minuman olahraga dan air elektrolit lainnya bisa mahal, jadi Anda mungkin ingin mempertimbangkan versi buatan sendiri.
Haruskah saya mengonsumsi imodium dengan virus perut?
Dalam beberapa kasus, orang dewasa dapat menggunakan over-the-counter obat-obatan seperti loperamide link (Imodium) dan bismut subsalicylate link (Pepto-Bismol, Kaopectate) untuk mengobati diare yang disebabkan oleh gastroenteritis virus . Apakah boleh minum obat anti diare dengan flu perut?
Haruskah saya mengonsumsi selenomethionine?
Ketika diminum: Selenium KEMUNGKINAN AMAN bagi kebanyakan orang ketika diminum dalam dosis kurang dari 400 mcg setiap hari, jangka pendek. Namun, selenium MUNGKIN TIDAK AMAN bila diminum dalam dosis tinggi atau untuk waktu yang lama. Mengambil dosis di atas 400 mcg dapat meningkatkan risiko mengembangkan toksisitas selenium .
Haruskah saya mengonsumsi cogentin dengan makanan?
Ambil obat ini melalui mulut seperti yang diarahkan oleh dokter Anda, biasanya 2 sampai 4 kali sehari dengan makanan dan sebelum tidur atau sebagai dosis tunggal sebelum tidur. Dokter Anda mungkin mulai dengan dosis rendah dan meningkatkan dosis secara perlahan untuk menemukan dosis terbaik untuk Anda .
Haruskah saya mengonsumsi molibdenum?
Karena molibdenum ditemukan di banyak makanan umum, asupan harian rata-rata melebihi kebutuhan. Untuk alasan ini, kebanyakan orang harus menghindari suplementasi Selama Anda makan makanan sehat dengan berbagai makanan utuh, maka molibdenum bukanlah nutrisi yang perlu dikhawatirkan .
