Apa yang bisa Anda tambahkan ke oatmeal untuk protein?

Daftar Isi:

Apa yang bisa Anda tambahkan ke oatmeal untuk protein?
Apa yang bisa Anda tambahkan ke oatmeal untuk protein?

Video: Apa yang bisa Anda tambahkan ke oatmeal untuk protein?

Video: Apa yang bisa Anda tambahkan ke oatmeal untuk protein?
Video: 4 Kesalahan Makan Oatmeal yang Bikin Berat Badan Malah Naik - TIPS DIET SEHAT - DOKTER SADDAM ISMAIL 2024, November
Anonim

9 Cara Lezat untuk Menambahkan Protein ke Semangkuk Oatmeal Anda

  • Telur. Telur rebus atau goreng adalah pelengkap sempurna untuk topping oatmeal gurih seperti keju atau daun bawang. …
  • Bacon Turki. …
  • Yoghurt Yunani. …
  • Pistachio. …
  • Selai Kacang. …
  • LEBIH: Makanan yang Melawan Nafsu Makan.
  • Bubuk Protein. …
  • Kacang Hitam.

Apa yang bisa saya tambahkan ke oatmeal saya untuk mendapatkan lebih banyak protein?

Cara menambahkan protein ke oatmeal

  1. Protein powder (favorit pribadi saya)
  2. Peptida kolagen.
  3. Yoghurt Yunani.
  4. Putih telur (atau bubuk protein putih telur)
  5. Hati rami.
  6. Selai kacang, mentega almond.
  7. Kacang dan biji-bijian.

Bagaimana cara membuat oatmeal menjadi protein lengkap?

Kandungan Protein Oatmeal

Satu porsi 1/2 cangkir oatmeal kuno memiliki 5 gram protein, sedangkan sebungkus oatmeal instan memiliki 3 gram protein. Jika Anda ingin meningkatkan kandungan protein oatmeal Anda, buatlah dengan susu Menambahkan 1/4 cangkir susu akan memberi Anda tambahan 2 gram protein.

Apa yang bisa saya tambahkan ke sarapan saya untuk mendapatkan lebih banyak protein?

5 Cara Meningkatkan Protein Saat Sarapan

  • Tambah Kacang. Telur adalah sumber protein yang bagus di pagi hari, tetapi menambahkan kacang ke telur dadar atau burrito dapat meningkatkan protein dan serat Anda lebih banyak lagi. …
  • Coba Quinoa. …
  • Main dengan Yogurt Yunani. …
  • Selamat Datang Sarden.

Protein apa yang bisa saya makan untuk sarapan selain telur?

15 Sarapan Tinggi Protein Terbaik Bukan Telur

  • Wafel Kacang.
  • Roti Alpukat yang Dipompa.
  • Cinna-Berry Parfait.
  • Oatmeal Kacang Pisang.
  • Pancake Protein.
  • Tofu Scramble and Toast.
  • Sereal Protein dan Berry.
  • Ricotta Toast.

Direkomendasikan:

Siapa yang bisa melakukannya. dia yang tidak bisa mengajar?

Siapa yang bisa melakukannya. dia yang tidak bisa mengajar?

Seseorang dengan kemampuan nyata akan melakukan sendiri daripada mengajar orang lain untuk melakukannya. Pepatah tersebut berasal dari 'Maxims for Revolutionaries' karya George Bernard Shaw dalam Man and Superman (1903); ada banyak variasi (sering lucu) dari pepatah tersebut .

Apa yang bisa Anda konsumsi untuk sakit usus?

Apa yang bisa Anda konsumsi untuk sakit usus?

Untuk kram akibat diare, obat yang mengandung loperamide (Imodium) atau bismut subsalisilat (Kaopectate atau Pepto-Bismol) dapat membuat Anda merasa lebih baik. Untuk jenis nyeri lainnya, acetaminophen (Penggunaan Anacin Anacin Bebas Aspirin.

Apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan oleh tuan tanah?

Apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan oleh tuan tanah?

A pemilik tidak dapat mengusir penyewa tanpa pemberitahuan penggusuran yang diperoleh secara memadai dan waktu yang cukup. Tuan tanah tidak dapat membalas penyewa atas keluhannya. Seorang tuan tanah tidak dapat melupakan menyelesaikan perbaikan yang diperlukan atau memaksa penyewa untuk melakukan perbaikan mereka sendiri.

Apa yang bisa dilakukan papan untuk tubuh Anda?

Apa yang bisa dilakukan papan untuk tubuh Anda?

The plank adalah latihan klasik yang memperkuat tubuh Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki Secara khusus, plank membantu memperkuat otot inti Anda, termasuk perut dan punggung bagian bawah. Memiliki otot inti yang kuat terkait dengan pengurangan nyeri punggung bawah, peningkatan kemampuan untuk melakukan tugas sehari-hari, dan peningkatan kinerja atletik .

Mana yang lebih baik untuk Anda bubur jagung atau oatmeal?

Mana yang lebih baik untuk Anda bubur jagung atau oatmeal?

Oatmeal lebih tinggi serat dan proteinnya daripada bubur jagung. Namun, bubur jagung memiliki lebih banyak mikronutrien seperti potasium, kalsium, dan vitamin A. Selain itu, setiap pilihan menawarkan manfaat kesehatan yang unik untuk dipertimbangkan .