Oatmeal lebih tinggi serat dan proteinnya daripada bubur jagung. Namun, bubur jagung memiliki lebih banyak mikronutrien seperti potasium, kalsium, dan vitamin A. Selain itu, setiap pilihan menawarkan manfaat kesehatan yang unik untuk dipertimbangkan.
Apakah bubur jagung sehat untukmu?
Bubur jagung menyediakan berbagai nutrisi dan sangat tinggi zat besi dan vitamin B. Varietas yang digiling dari batu lebih bergizi, karena tidak ada pericarp dan kuman yang dibuang.
Mana yang lebih banyak serat bubur jagung atau oatmeal?
Ketika saya berbicara dengan pasien tentang mengganti bubur jagung mereka dengan oatmeal mereka berkata, "Tentu, saya suka oatmeal." Porsi ukuran cangkir yang sama memiliki sekitar 150 kalori yang sama tetapi setidaknya 4 gram serat. … Seratnya tidak sebanyak oatmeal, tapi masih hampir 2 gram dalam satu cangkir.
Apakah bubur jagung meningkatkan gula darah Anda?
Karena bubur jagung terbuat dari jagung, karbohidratnya tinggi dan dapat meningkatkan gula darah. Namun, mereka tidak sepenuhnya terlarang untuk penderita diabetes.
Apakah bubur jagung Quaker Oats sehat?
A sumber kalsium dan zat besi yang baik . Quaker Grit Instan sangat bagus untuk sarapan, atau sebagai lauk yang menggoda untuk makanan apa pun. Bubur jagung tidak hanya enak – mereka juga baik untuk Anda. Masak mereka dalam satu menit dan nikmati rasa asli yang Anda sukai.
