Logo id.boatexistence.com

Mengapa bungkus lebih baik daripada roti?

Daftar Isi:

Mengapa bungkus lebih baik daripada roti?
Mengapa bungkus lebih baik daripada roti?

Video: Mengapa bungkus lebih baik daripada roti?

Video: Mengapa bungkus lebih baik daripada roti?
Video: KAMU PIKIR ROTI GANDUM SEHAT❓YOU NEED TO KNOW THIS✅ 2024, Mungkin
Anonim

Biasanya wraps akan memiliki lebih banyak kalori dan karbohidrat daripada sepotong roti biasa, karena wraps lebih kental. Anda dapat berargumen bahwa beberapa misi seperti wraps, yang masuk dengan 210 kalori-memiliki kalori lebih sedikit daripada dua potong roti, yang biasanya berkisar antara 160 hingga 240 kalori total.

Apakah bungkus lebih baik untukmu daripada roti?

" Wraps belum tentu lebih sehat daripada irisan roti, tetapi mereka menghemat kilojoule karena biasanya Anda membutuhkan dua potong roti untuk sandwich, sedangkan Anda hanya perlu satu bungkus – jadi Anda bisa mengonsumsi setengah kilojoule, " kata McGrice kepada Pelatih ninemsn.

Apakah bungkus tortilla lebih sehat daripada roti?

Sebuah tortilla tepung 12 inci mungkin mengandung hampir 300 kalori dengan lebih banyak karbohidrat daripada tiga potong roti. Di luar kalori, nilai gizi tergantung pada apakah tortilla dibuat dengan biji-bijian dan lemak sehat.

Apakah pembalut baik untuk menurunkan berat badan?

Tidak ada bukti bahwa body wrap akan membantu Anda menurunkan berat badan Meskipun berat badan Anda mungkin turun beberapa kilogram setelah menggunakannya, ini terutama karena kehilangan air. Segera setelah Anda terhidrasi dan makan, angka pada timbangan akan langsung naik kembali. Satu-satunya cara yang terbukti untuk menurunkan berat badan adalah melalui diet yang tepat dan olahraga yang cukup.

Apakah membungkus pilihan yang sehat?

Bungkus dapat menjadi bagian dari diet sehat tetapi penting untuk memilih yang memiliki nilai gizi tinggi. Bukan hanya tortilla yang menentukan apakah bungkusnya sehat atau tidak. Apa yang Anda masukkan ke dalam pembungkus juga penting, jadi pilihlah isian yang sehat dan hindari terlalu banyak lemak.

Direkomendasikan: