Kafein bukanlah penekan nafsu makan yang efektif atau bantuan penurunan berat badan, para peneliti melaporkan dalam sebuah studi kecil baru. Penelitian ini melibatkan 50 orang dewasa sehat, berusia 18 hingga 50 tahun.
Apakah pil kafein menurunkan nafsu makan?
Kafein dapat meningkatkan penurunan berat badan atau mencegah penambahan berat badan, mungkin dengan: menekan nafsu makan dan untuk sementara mengurangi keinginan untuk makan. merangsang thermogenesis, sehingga tubuh menghasilkan lebih banyak panas dan energi dari mencerna makanan.
Mengapa kafein mengurangi nafsu makan?
Kopi tanpa kafein telah terbukti mengurangi rasa lapar dan membawa kue ke kopi biasa sebagai penekan nafsu makan, karena protein yang dikenal sebagai "PYY". PYY dilepaskan oleh sel-sel di usus besar Anda dan membantu "mematikan" keinginan Anda untuk makan.
Apa yang akan menekan nafsu makan saya?
Seseorang dapat menekan nafsu makannya dengan memasukkan lebih banyak protein, lemak, dan serat dalam makanannya Menimbun sayuran dan kacang-kacangan dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama. Mungkin juga membantu untuk mencoba rempah-rempah yang berbeda, seperti jahe dan cabai rawit, dan minum teh untuk mengalahkan keinginan makan yang tidak diinginkan.
Tablet apa yang menekan nafsu makan Anda?
The Food and Drug Administration (FDA) telah menyetujui resep penekan nafsu makan ini:
- Diethylpropion (Tenuate dospan®).
- Liraglutide (Saxenda®).
- N altrexone-bupropion (Contrave®).
- Phendimetrazine (Prelu-2®).
- Phentermine (Pro-Fast®).
- Phentermine/topiramate (Qsymia®).
