Mengkonsumsi suplemen vitamin C dosis tinggi, seperti 500 mg atau lebih sehari secara teratur, telah terbukti meningkatkan risiko batu ginjal pada beberapa orang. Hal ini terutama berlaku pada orang yang pernah memiliki batu kalsium oksalat di masa lalu atau yang memiliki riwayat keluarga dengan batu ini.
Jenis vitamin C apa yang menyebabkan batu ginjal?
Vitamin C yang dicerna sebagian diubah menjadi oksalat dan diekskresikan dalam urin, sehingga berpotensi meningkatkan risiko pembentukan batu kalsium oksalat. Dalam studi metabolisme pada 24 orang, 2 gram asam askorbat setiap hari meningkatkan ekskresi oksalat urin sekitar 22%.
Vitamin apa yang bisa menyebabkan batu ginjal?
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin C dosis tinggi dalam dalam bentuk suplemen memiliki risiko batu ginjal yang sedikit lebih tinggi. Itu mungkin karena tubuh mengubah vitamin C menjadi oksalat.
Haruskah Anda mengonsumsi vitamin C jika Anda memiliki batu ginjal?
Ya, kata Dr. Curhan. “Suplemen vitamin C dosis tinggi harus dihindari, terutama jika seseorang memiliki riwayat batu kalsium oksalat.”
Apakah vitamin C buruk untuk ginjal Anda?
Mengkonsumsi terlalu banyak vitamin C dapat meningkatkan jumlah oksalat di ginjal Anda, yang berpotensi menyebabkan batu ginjal.
