Dengan kata lain, seorang anak yang menderita kecemasan dan ketakutan terus-menerus karena trauma dapat mengembangkan kecenderungan untuk membeku sebagai respons terhadap pemicu sebagai orang dewasa Mereka yang membeku sebagai respon sering sebagai anak-anak dapat mengembangkan kecenderungan terhadap disasosiasi, kecemasan atau gangguan panik, dan bahkan gangguan stres pasca-trauma.
Apa yang dimaksud dengan respons trauma beku?
Tanggapan melawan, lari, atau membekukan mengacu pada perubahan fisiologis tak disengaja yang terjadi dalam tubuh dan pikiran ketika seseorang merasa terancam. Tanggapan ini ada untuk menjaga orang tetap aman, mempersiapkan mereka untuk menghadapi, melarikan diri, atau bersembunyi dari bahaya.
Bagaimana Anda keluar dari reaksi trauma beku?
Lima Keterampilan Mengatasi untuk Mengatasi Pertarungan, Terbang atau Beku…
- Apa yang Terjadi, Secara Neurologis: …
- Pernapasan Dalam atau Pernapasan Perut. …
- Latihan Grounding. …
- Perumpamaan Terpandu atau Meditasi Terpandu. …
- Self Menenangkan Melalui Suhu. …
- Latihan "HUJAN."
Kapan trauma masuk ke dalam tubuh?
Ketika trauma terperangkap, tubuh Anda merasakannya dan otak Anda mencoba memahaminya. Tapi itu tidak membedakan antara bahaya fisik atau emosional – itu sebabnya hati Anda mungkin sakit secara fisik saat patah hati.
Apa yang terjadi selama respons beku?
Respons "membeku" terjadi ketika otak kita memutuskan bahwa kita tidak dapat menghadapi ancaman dan juga tidak dapat melarikan diri. Seringkali ketika ini terjadi, tubuh kita mungkin tetap diam, tidak bisa bergerak, mati rasa, atau "membeku". Kita mungkin merasa seolah-olah kita bukan bagian dari tubuh kita.
