Dalam kebanyakan kasus, mengonsumsi vitamin B tidak akan menyebabkan penambahan berat badan. Namun, orang-orang yang kekurangan vitamin B12 mungkin melihat skala merayap ke atas begitu mereka mulai melengkapi. Itu karena hilangnya nafsu makan adalah gejala kekurangan vitamin B12.
Apakah vitamin B meningkatkan rasa lapar?
Vitamin dan mineral tertentu, termasuk zinc dan vitamin B-1, dapat meningkatkan nafsu makan. Namun, ini biasanya hanya berfungsi jika orang tersebut kekurangan nutrisi ini. Suplemen lain, seperti asam lemak omega-3, dapat meningkatkan nafsu makan.
Vitamin apa yang meningkatkan nafsu makan Anda?
Suplemen untuk merangsang nafsu makan
- Seng. Kekurangan seng dapat menyebabkan perubahan rasa dan nafsu makan. Suplemen seng atau multivitamin yang mengandung seng harus aman untuk kebanyakan orang dewasa. …
- Tiamin. Kekurangan tiamin, juga dikenal sebagai vitamin B-1, dapat menyebabkan: …
- minyak ikan. Minyak ikan dapat merangsang nafsu makan.
Bisakah Vitamin B12 membuat berat badan bertambah?
Meskipun banyak proses di mana vitamin B12 terlibat, ada sedikit bukti yang menunjukkan bahwa vitamin B12 memiliki pengaruh pada kenaikan atau penurunan berat badan.
Mengapa vitamin B menyebabkan kenaikan berat badan?
The konversi glukosa menjadi lemak di jaringan adiposa dipromosikan oleh vitamin B tingkat tinggi. Oleh karena itu, konsumsi makanan dan minuman yang diperkaya vitamin dalam jangka panjang (termasuk susu formula) dan minuman dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh dan selanjutnya obesitas.
