Perawatan Rumah
- Gunakan pelembab udara atau vaporizer.
- Mandi lama atau menghirup uap dari panci berisi air hangat (tapi tidak terlalu panas).
- Minum banyak cairan. …
- Gunakan semprotan saline hidung. …
- Cobalah Neti pot, irigasi hidung, atau spuit bohlam. …
- Letakkan handuk basah yang hangat di wajah Anda. …
- Tingkatkan dirimu. …
- Hindari kolam yang mengandung klorin.
Bagaimana saya harus tidur dengan hidung tersumbat?
Untuk mendapatkan tidur yang lebih baik dengan hidung tersumbat:
- Sangga kepala Anda dengan bantal tambahan. …
- Cobalah selimut tempat tidur. …
- Tempatkan pelembab udara di kamar Anda. …
- Gunakan bilas atau semprotan saline hidung. …
- Jalankan filter udara. …
- Pakai penutup hidung saat tidur. …
- Minum banyak air, tapi hindari alkohol. …
- Minum obat alergi di malam hari.
Berapa lama hidung tersumbat?
Meskipun terasa lebih lama, hidung tersumbat biasanya berlangsung sekitar lima hingga 10 hari, tergantung apakah itu disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri.
Apa penyebab hidung tersumbat?
Hidung tersumbat dapat disebabkan oleh apa pun yang mengiritasi atau mengobarkan jaringan hidung. Infeksi - seperti pilek, flu atau sinusitis - dan alergi sering menjadi penyebab hidung tersumbat dan pilek. Terkadang hidung tersumbat dan pilek bisa disebabkan oleh iritasi seperti asap tembakau dan knalpot mobil.
Di mana Anda menekan untuk membersihkan sinus?
Sendi di dekat pangkal hidung dan rongga mata adalah area yang paling terpengaruh oleh hidung tersumbat. Gunakan ibu jari Anda pada titik bagian dalam setiap alis, sejajar dengan sisi hidung. Tekan selama 30 detik dan lepaskan, ulangi sampai rasa sakitnya hilang.
