Sementara kata-kata latihan dan kebugaran kadang-kadang digunakan secara bergantian, mereka sebenarnya memiliki arti yang berbeda. Latihan fisik adalah tindakan meningkatkan tubuh seseorang melalui gerakan-gerakan tertentu yang disengaja. Kebugaran adalah kemampuan tubuh untuk berfungsi secara efektif dan efisien selama aktivitas fisik.
Bagaimana latihan berbeda dari aktivitas fisik?
Aktivitas fisik adalah setiap gerakan yang dilakukan oleh otot yang membutuhkan energi. Dengan kata lain, itu adalah setiap gerakan yang dilakukan seseorang. Latihan adalah, menurut definisi, gerakan yang direncanakan, terstruktur, berulang dan disengaja. Latihan juga dimaksudkan untuk meningkatkan atau menjaga kebugaran fisik.
Apa yang membuat konsep-konsep latihan aktivitas fisik kebugaran fisik ini terhubung dan berbeda satu sama lain?
"Aktivitas fisik" mengacu pada setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang membutuhkan konsumsi energi "Latihan fisik, " di sisi lain, didefinisikan sebagai segala sesuatu yang terencana, terstruktur, dan aktivitas fisik sistematis yang dirancang untuk meningkatkan atau mempertahankan satu atau lebih komponen kebugaran fisik.
Bagaimana Anda mendefinisikan kebugaran jasmani?
Para ahli mendefinisikan kebugaran jasmani sebagai “ kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan kinerja, daya tahan, dan kekuatan yang optimal dengan pengelolaan penyakit, kelelahan, dan stres serta mengurangi perilaku menetap” Deskripsi ini lebih dari sekadar bisa berlari cepat atau mengangkat beban berat.
Apa perbedaan antara aktivitas fisik dan latihan mengutip situasi atau contoh?
Aktivitas fisik adalah gerakan yang dilakukan oleh otot rangka yang membutuhkan energi. Dengan kata lain, setiap gerakan yang dilakukan seseorang sebenarnya adalah aktivitas fisik. Latihan, bagaimanapun, adalah gerakan terencana, terstruktur, berulang dan disengaja yang dimaksudkan untuk meningkatkan atau mempertahankan kebugaran fisik.
