Makan terlalu banyak dapat meningkatkan kadar gula darah Anda karena satu jambu biji memiliki 9 gram gula alami. Orang yang rentan terhadap pilek dan batuk: Mengkonsumsi jambu biji di antara waktu makan adalah ide terbaik, tetapi menurut sebuah laporan di TOI, seseorang tidak boleh mengkonsumsi buah ini di malam hari karena dapat menyebabkan pilek dan batuk
Berapa banyak jambu yang bisa kamu makan sehari?
Lanjutan. Satu jambu biji merupakan salah satu dari 4-5 porsi buah yang direkomendasikan per hari Seperti banyak buah lainnya, jambu biji memiliki jumlah gula yang signifikan di dalamnya, dan penting untuk mengatur asupan gula Anda. Terlalu banyak gula dalam makanan Anda dapat menyebabkan masalah, termasuk penambahan berat badan dan kerusakan gigi.
Bisakah kamu makan terlalu banyak jambu biji?
Sementara banyak ahli gizi mengklaim segala jenis gula alami tidak dapat membahayakan tubuh Anda, beberapa laporan kesehatan mengatakan konsumsi berlebihan buah-buahan seperti jambu biji dapat meningkatkan kadar gula darah AndaSelain meningkatkan gula darah Anda, itu juga dapat membuat Anda tidak dapat mempertahankan gula untuk waktu yang lama.
Apa efek samping makan jambu biji?
Ekstrak daun jambu biji mengandung bahan kimia yang menyebabkan iritasi kulit, terutama pada orang dengan kondisi kulit seperti eksim. Jika Anda memiliki eksim, gunakan ekstrak daun jambu biji dengan hati-hati. Diabetes: Jambu biji dapat menurunkan gula darah. Jika Anda menderita diabetes dan menggunakan jambu biji, periksa gula darah Anda dengan cermat.
Apakah makan banyak jambu biji buruk bagi Anda?
Jambu kaya akan serat, yang dapat membantu meringankan sembelit dan melancarkan pencernaan. Namun asupan jambu biji yang berlebihan dapat mengacaukan sistem pencernaan Anda, terutama jika Anda menderita Iritasi Bowel Syndrome Hal ini juga disebabkan karena malabsorpsi fruktosa. Jadi, penting untuk makan secara terbatas.
