Daftar Isi:
- Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berpelukan?
- Berapa banyak snuggle yang Anda butuhkan sehari?
- Apakah berpelukan baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda?
- Apa yang terjadi jika kamu memeluk seseorang selama 20 detik?
Video: Apakah snuggle baik untukmu?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39
Penelitian Mengatakan Ya Inilah beberapa berita yang layak untuk dipeluk: Ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa berciuman, berpelukan, meringkuk, dan berpegangan tangan menghasilkan lebih dari sekadar momen ajaib. Mereka benar-benar dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, membantu Anda menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah, melawan penyakit, dan banyak lagi.
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda berpelukan?
Saat kita menyentuh – berpelukan, berpelukan, atau berpegangan tangan – tubuh kita melepaskan hormon “merasa baik” Hormon-hormon ini termasuk oksitosin, dopamin, dan serotonin. Begitu hormon dilepaskan ke dalam tubuh kita, kita mengalami perasaan bahagia, rileks, meningkatkan mood, dan menurunkan tingkat depresi.
Berapa banyak snuggle yang Anda butuhkan sehari?
Virginia Satir, seorang terapis keluarga terkenal di dunia, terkenal karena mengatakan “Kita membutuhkan 4 pelukan sehari untuk bertahan hidup. Kami membutuhkan 8 pelukan sehari untuk pemeliharaan. Kami membutuhkan 12 pelukan sehari untuk pertumbuhan.”
Apakah berpelukan baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda?
Ya, manfaat berpelukan sangat beragam. Selain mengurangi stres dan membantu Anda tidur lebih nyenyak, itu juga bagus untuk sistem kekebalan Anda Ini meningkatkan sel-sel yang bertanggung jawab untuk menjaga sistem kekebalan Anda tetap kuat. Jadi, silakan dan peluk seseorang hari ini, jika Anda tidak ingin merasa sakit.
Apa yang terjadi jika kamu memeluk seseorang selama 20 detik?
Ketika orang-orang berpelukan selama 20 detik atau lebih, hormon perasaan senang oksitosin dilepaskan yang menciptakan ikatan dan hubungan yang lebih kuat di antara mereka yang berpelukan. Oksitosin telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi stres.
Direkomendasikan:
Apakah tootsie roll baik untukmu?
“ Tootsie Rolls itu kenyal, jadi Anda bisa meluangkan waktu untuk menikmatinya,” kata Cassetty. Empat gulungan Tootsie mini memiliki 150 kalori dan 19 gram gula tetapi tanpa protein atau serat. Seperti yang disarankan para ahli kami untuk permen lain dalam daftar kami, kurangi ukuran porsi dan pertahankan satu potong untuk membatasi asupan gula Anda .
Apakah pecan baik untukmu?
Pecan mentah mengemas 1-2-3 pukulan protein, lemak sehat, dan serat yang dapat membantu Anda tetap berenergi dan puas. Pecan adalah sumber kalsium, magnesium, dan potasium yang baik, yang membantu menurunkan tekanan darah. Sebagian besar lemak yang ditemukan dalam pecan adalah jenis yang sehat yang disebut lemak tak jenuh tunggal .
Apakah saus tomat baik untukmu?
4. Nilai Gizi Nol: Saus tomat atau saus tomat hampir tidak mengandung protein, serat, vitamin, dan mineral. Jangan lupa bahwa sausnya tinggi gula dan natrium. Jadi, selain menambah cita rasa masakan, saus ini tidak ada manfaat kesehatannya sama sekali Apakah kecap bisa menyehatkan?
Apakah yazoo baik untukmu?
Ulasan kami Minuman susu juga kaya akan sodium dan potasium, yang keduanya hilang dalam jumlah besar melalui olahraga, jadi minuman ini sempurna untuk penjemputan setelah perjalanan. Yazoo shake mengandung jus buah, rendah lemak dan dikemas dengan kalsium dan vitamin B.
Apakah daging rusa baik untukmu?
Daging rusa lebih kaya protein dibandingkan daging merah lainnya. Itu bagus untuk tubuh Anda karena meningkatkan pertumbuhan otot Ini juga bagus untuk diet Anda karena semakin banyak protein yang dimiliki makanan, semakin memuaskan nafsu makan Anda.
