Ketakutan akan kegagalan, yang terkadang disebut sebagai atychiphobia, adalah rasa takut yang irasional dan terus-menerus untuk gagal. Terkadang rasa takut ini muncul sebagai respons terhadap situasi tertentu.
Apakah takut gagal itu fobia?
Dalam bentuknya yang ekstrem, ketakutan akan kegagalan disebut sebagai atychiphobia Individu yang mengatasi atychiphobia dapat mengalami keraguan diri yang melumpuhkan dan ketakutan yang ekstrem akan kegagalan karena ejekan yang mungkin dihadapi seseorang setelah sebuah kegagalan. Atychiphobia dapat sangat mempengaruhi kualitas hidup penderitanya.
Apakah takut gagal itu baik?
Takut gagal membuat Anda tetap aman, tapi kecil. Itu tidak memungkinkan Anda untuk mencoba hal-hal baru, menghadapi tantangan baru, atau mengekspos diri Anda pada situasi baru. Tapi itu tidak harus. Anda dapat menaklukkan rasa takut akan kegagalan dengan mudah ketika Anda lebih memahami apa penyebabnya dan bagaimana hal itu memengaruhi Anda.
Seberapa umum ketakutan akan kegagalan?
Menurut survei 2016, diperkirakan 34,2 juta orang Amerika mengalami beberapa jenis fobia. Yang paling umum adalah ketakutan akan kegagalan pribadi, yang kebanyakan dari kita definisikan secara luas sebagai pengangguran, kehancuran finansial, dan isolasi dari orang lain.
Bagaimana cara mengatasi rasa takut gagal?
Berikut adalah empat langkah yang dapat Anda ambil:
- Mendefinisikan ulang kegagalan. …
- Tetapkan tujuan pendekatan (bukan tujuan penghindaran). …
- Buat "daftar ketakutan". Penulis dan investor Tim Ferriss merekomendasikan “pengaturan rasa takut,” membuat daftar periksa tentang apa yang Anda takuti untuk dilakukan dan apa yang Anda takutkan akan terjadi jika Anda melakukannya. …
- Fokus belajar.
