Mereka berasal dari ilium (bagian atas panggul, atau tulang pinggul) dan tulang paha (tulang paha), bersatu dalam tendon yang mengelilingi patela (tempurung lutut), dan berinsersi di (melekat pada) tibia (tulang kering).
Apa penyisipan kelompok otot paha depan?
Insersi Otot:
Keempat bagian otot paha depan:y masuk ke tuberositas tibia, Melalui patela, di mana tendon paha depan menjadi ligamen patella, yang kemudian menempel pada tibia. Ada otot kelima dari kompleks paha depan yang sering dilupakan yang disebut articularis genu.
Di mana paha depan menempel pada pinggul?
Terdiri dari rektus femoris (RS) yang berasal dari spina iliaka anterior inferior dengan tendon langsung, dan tepi atas acetabulum dengan tendon tidak langsung. Dengan tendon ketiga dan kecil (tendon yang dipantulkan), ia menempel pada kapsul sendi panggul di depan
Latihan apa yang melatih paha depan?
- 10 latihan quad terbaik yang dapat Anda lakukan di rumah. Anda dapat melakukan semua latihan berikut dalam kenyamanan rumah Anda tanpa peralatan khusus. …
- Jongkok berat badan. …
- Berjalan terjang. …
- Langkah. …
- Squat split Bulgaria. …
- Lange lateral (terjang samping) …
- lompat jongkok. …
- 7. Lompat kotak.
Apa 4 otot yang membentuk paha depan?
Empat 4 sub-komponen adalah:
- Rectus femoris.
- Vastus lateralis.
- Vastus medialis.
- Vastus intermedius (lihat tautan untuk penjelasan lebih lanjut)
