Dapatkah mengoreksi postur Anda menyakitkan?

2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39

Dapatkah memperbaiki postur menyebabkan rasa sakit? Ya bisa dan tidak Postur tubuh yang benar seharusnya tidak menyebabkan sakit punggung, sakit leher, sakit bahu…. Pendekatan yang paling umum untuk koreksi postur adalah fokus pada peregangan otot yang tegang, misalnya 'pecs' dan penguatan otot yang lemah, misalnya rhomboids.

Apakah memperbaiki postur tubuh Anda pada awalnya menyakitkan?

Jika Anda menderita sakit punggung, memperbaiki postur tidak mungkin mengatasi akar penyebab rasa sakit Anda, tetapi hal itu dapat membantu meredakan ketegangan otot. " Memperbaiki postur tubuh Anda mungkin terasa canggung pada awalnya karena tubuh Anda sudah terbiasa duduk dan berdiri dengan cara tertentu," kata Sinfield.

Dapatkah Anda memperbaiki postur tubuh yang buruk selama bertahun-tahun?

Bahkan jika postur Anda telah menjadi masalah selama bertahun-tahun, mungkin untuk melakukan perbaikan Bahu yang membulat dan posisi membungkuk mungkin tampak seperti kaku pada saat kita mencapai usia tertentu, dan Anda mungkin merasa ketinggalan perahu untuk postur yang lebih baik. Tapi ada kemungkinan kamu masih bisa berdiri lebih tinggi.

Dapatkah korektor postur menyakiti Anda?

Meskipun memiliki postur tubuh yang baik adalah tujuan yang bagus, sebagian besar korektor postur tidak membantu Anda mencapainya. Faktanya, beberapa dari perangkat ini bisa lebih berbahaya daripada kebaikan. … Hal ini dapat menyebabkan otot inti yang biasanya Anda gunakan untuk postur yang lebih baik menjadi rileks dan melemah.

Mengapa duduk tegak itu sakit?

Ringkasan: Para peneliti menggunakan bentuk baru pencitraan resonansi magnetik untuk menunjukkan bahwa duduk dalam posisi tegak menempatkan ketegangan yang tidak perlu pada punggung Anda, yang berpotensi menimbulkan masalah nyeri kronis jika Anda menghabiskan waktu berjam-jam untuk duduk.