Berikut adalah beberapa pengobatan yang dapat Anda coba di rumah
- Latih kembali pendirian Anda. Menjadi lebih sadar akan cara Anda memposisikan kaki saat berjalan atau berdiri. …
- Gunakan sisipan ortotik. Cari sisipan orthotic yang menopang dan mengangkat lengkungan kaki. …
- Meregangkan dan berolahraga.
Mengapa saya berjalan dengan kaki keluar?
Sebagian besar dari kita dilahirkan dengan kaki menghadap ke dalam atau ke luar. Dokter menyebut ini sebagai “deformitas torsional” Hal ini disebabkan oleh posisi kita saat kita berkembang di dalam rahim. Tubuh sering mengoreksi dirinya sendiri seiring bertambahnya usia. Dalam beberapa tahun pertama kehidupan kita, kebanyakan dari kita berjalan dengan normal.
Bisakah out toeing dikoreksi pada orang dewasa?
Ada perawatan tradisional konservatif seperti fisioterapi dan sisipan sepatu ( Ortotik Kustom) yang membantu mengontrol dan memberikan dukungan struktur kaki. Orthotics bukanlah obat, tetapi dapat membantu memperbaiki jari kaki yang ringan yang dapat menyebabkan kelemahan ligamen kaki dan pergelangan kaki.
Bagaimana cara mengatasi kaki terkilir?
Terapi non-bedah yang mungkin adalah:
- senam kaki.
- Meringankan luka tekan dengan memakai sepatu yang lebar dan nyaman.
- Splay foot inlays.
- Mandi kontras.
- Imobilisasi, saat kesal.
- Penghilang rasa sakit antiradang.
Apakah out-toeing disabilitas?
Pada anak-anak, out-toeing (juga disebut sebagai "kaki bebek") jauh lebih jarang daripada in-toeing. Tidak seperti in-toeing, out-toeing dapat menyebabkan rasa sakit dan kecacatan saat anak tumbuh menjadi dewasa Out-toeing dapat terjadi pada satu atau lebih dari tiga area berikut: kaki, tungkai atau pinggul.
