Daftar Isi:
- Apa yang terjadi jika Anda minum kefir setiap hari?
- Apakah kefir buruk untuk jantung Anda?
- Berapa banyak kefir yang harus Anda makan dalam sehari?
- Apakah kefir baik untuk usus Anda?
Video: Mengapa kefir buruk bagi Anda?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39
Kefir dapat menimbulkan efek samping seperti kembung, mual, kram usus, dan sembelit, terutama saat pertama kali dimulai. Efek samping ini biasanya berhenti dengan penggunaan yang berkelanjutan.
Apa yang terjadi jika Anda minum kefir setiap hari?
Menambahkan kefir ke dalam diet Anda bisa menjadi cara yang mudah dan lezat untuk meningkatkan asupan probiotik Namun, minum terlalu banyak dapat memiliki beberapa efek samping, termasuk masalah pencernaan. Ini juga mengandung karbohidrat dan sedikit alkohol, jadi mungkin tidak cocok untuk semua orang.
Apakah kefir buruk untuk jantung Anda?
Para ilmuwan telah menemukan bahwa bakteri "baik" dalam makanan fermentasi seperti kefir dapat mendukung kesehatan jantung. Makanan fermentasi seperti kefir, yogurt, asinan kubis, dan kimchi mengandung bakteri probiotik konsentrasi tinggi, yang dapat menurunkan kadar kolesterol Anda.
Berapa banyak kefir yang harus Anda makan dalam sehari?
Biasanya, Anda dapat mulai minum sekitar 1 cangkir kefir setiap hari setelah tubuh Anda terbiasa dengannya. Setelah Anda menunjukkan kemampuan untuk mencerna kefir dengan baik, Anda dapat memasukkannya ke dalam diet Anda setiap hari.
Apakah kefir baik untuk usus Anda?
Probiotik seperti kefir dapat membantu memulihkan keseimbangan bakteri ramah di usus Anda Inilah mengapa mereka sangat efektif dalam mengobati berbagai bentuk diare (19, 20). Terlebih lagi, banyak bukti menunjukkan bahwa probiotik dan makanan probiotik dapat meringankan banyak masalah pencernaan (5).
Direkomendasikan:
Mengapa mencukur buruk bagi Anda?
Mencukur dapat menyebabkan folikel rambut meradang, gatal, rambut tumbuh ke dalam, dan luka bakar akibat pisau cukur. Hasil hanya bertahan 1 sampai 3 hari. Pisau yang tumpul dapat menyebabkan iritasi dan luka . Lebih sehat tidak bercukur?
Mengapa makaroni dan keju buruk bagi Anda?
Jika ada, risiko nyata bagi kesehatan manusia yang ditimbulkan oleh makaroni dan keju adalah terutama tepung putih rendah nutrisi dan rendah serat, seperti halnya sebagian besar tepung sistem pangan Amerika. Makan makanan yang sebagian besar tepung putih jelas terkait dengan penyakit metabolik, dasar dari banyak penyebab utama kematian .
Mengapa kebab buruk bagi Anda?
Tetapi para ilmuwan telah menemukan bahwa makanan tersebut mengandung minyak goreng yang setara dengan segelas anggur. Salah satu kebab yang diuji mengandung 140g lemak, dua kali lipat dari tunjangan harian maksimum untuk wanita. Lain berisi 111g.
Mengapa minuman energi buruk bagi Anda?
Yang mereka miliki adalah kafein dan gula dalam jumlah besar. Minum terlalu banyak kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung, serta menyebabkan kecemasan dan insomnia. Meminumnya dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mengapa karagenan buruk bagi Anda?
Ilmuwan percaya bahwa karagenan dapat menyebabkan peradangan dan menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes, gangguan pencernaan, penyakit jantung, gangguan saraf dan bahkan sesuatu yang serius seperti kanker. Karena karagenan tidak memiliki nilai gizi, tidak ada salahnya untuk menghilangkannya dari diet Anda .
