Praktek berbaring di bawah sinar matahari sebenarnya berisiko dan meningkatkan potensi berkembangnya kanker kulit. Namun, jika Anda ingin berjemur, dan tujuan Anda adalah untuk berjemur dengan cepat, waktu terbaik adalah antara pukul 10 pagi dan 4 sore
Bisakah saya berjemur pada jam 4 sore?
Sementara banyak yang percaya penyamakan di malam hari tidak menuai hasil yang sama, yang lain lebih menyukainya. Tetapi apakah benar-benar mungkin untuk berjemur di malam hari? Jika Anda ingin jawaban singkat, maka ya, sangat mungkin untuk mendapatkan cokelat yang indah bahkan jika Anda menghabiskan waktu di bawah sinar matahari setelah jam 5 sore.
Berapa lama saya harus berjemur?
Dapatkan Waktu Penyamakan yang Tepat
Untuk kulit cokelat yang merata, idealnya, Anda harus berbaring telentang hanya sekitar 20-30 menitSetelah itu, lanjutkan dan berbaring tengkurap selama 20-30 menit tambahan. Pastikan Anda tidak melampaui waktu ini. Ini akan memastikan bahwa Anda tidak terkena sengatan matahari yang parah, atau lebih buruk lagi, risiko kerusakan akibat sinar UV.
Jam berapa waktu terbaik untuk berjemur?
Menurut para ahli, waktu terbaik untuk berjemur adalah sebelum jam 8 pagi dan setelah jam 5 sore saat matahari berada di ujung terjauh cakrawala. Sebagai aturan umum, hindari berjemur saat bayangan Anda lebih pendek dari tinggi badan Anda. Dengan menghindari saat-saat seperti itu, Anda dapat menghentikan risiko terbakar sinar matahari.
Apa cara paling sehat untuk berjemur?
Cara memutihkan kulit lebih cepat
- Gunakan tabir surya dengan SPF 30. …
- Ganti posisi sesering mungkin. …
- Makan makanan yang mengandung beta karoten. …
- Coba gunakan minyak dengan SPF alami. …
- Jangan tinggal di luar lebih lama dari kulit Anda dapat membuat melanin. …
- Makan makanan kaya likopen. …
- Pilih waktu penyamakan kulit Anda dengan bijak.
