Yerba mate tidak mungkin menimbulkan risiko bagi orang dewasa yang sehat yang sesekali meminumnya. Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum yerba mate dalam jumlah besar dalam waktu lama dapat meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker mulut, tenggorokan, dan paru-paru.
Apakah aman meminum yerba mate setiap hari?
Yerba mate MUNGKIN TIDAK AMAN jika dikonsumsi dalam jumlah banyak atau dalam jangka waktu yang lama. Minum yerba mate dalam jumlah besar ( 1-2 liter setiap hari) untuk waktu yang lama meningkatkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker kerongkongan, ginjal, lambung, kandung kemih, leher rahim, prostat, paru-paru, dan mungkin laring atau mulut.
Apakah yerba mate buruk untuk hatimu?
Dapat Menurunkan Risiko Penyakit Jantung Yerba mate mengandung senyawa antioksidan, seperti turunan caffeoyl dan polifenol, yang dapat melindungi dari penyakit jantung. Penelitian sel dan hewan juga melaporkan bahwa ekstrak pasangan dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit jantung (28, 29).
Apa itu teh hijau atau yerba mate yang lebih sehat?
Yerba mate juga tampaknya memiliki konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi daripada teh hijau (serta minuman berbasis teh dan non-teh lainnya). Ini, pada gilirannya, membuatnya unggul dalam hal mencegah stres oksidatif dan efek kesehatan yang negatif.
Apa efek samping yerba mate?
Yerba mate mengandung kafein, yang dapat menyebabkan efek samping seperti tidak bisa tidur (insomnia), gugup dan gelisah, sakit perut, mual dan muntah, peningkatan detak jantung dan pernapasan, dan efek samping lainnya. Yerba mate MUNGKIN TIDAK AMAN bila dikonsumsi dalam jumlah besar atau untuk jangka waktu yang lama.