Intinya Dalam jumlah sedang, memasukkan mie instan ke dalam diet Anda kemungkinan tidak akan menimbulkan efek kesehatan yang negatif Namun, mereka rendah nutrisi, jadi jangan gunakan mereka sebagai makanan pokok dalam diet Anda. Terlebih lagi, konsumsi yang sering dikaitkan dengan kualitas diet yang buruk dan peningkatan risiko sindrom metabolik.
Apa yang buruk dari mie 2 menit?
Namun terlepas dari perubahan ini, ahli gizi Susie Burrell mengatakan mie dua menit dan sachet dasar resep Maggi masih bukan pilihan yang sehat … “Rata-rata semangkuk mie mengandung lebih banyak garam daripada direkomendasikan untuk dimakan sepanjang hari, sedangkan kombinasi pasta dan saus sering kali mengandung lemak, garam, dan rasa yang tinggi.
Seberapa buruk mie instan untukmu?
Sebagian besar mie instan rendah kalori, tetapi juga rendah serat dan protein. Mereka juga terkenal karena tinggi lemak, karbohidrat, dan natrium. Meskipun Anda bisa mendapatkan beberapa mikronutrien dari mie instan, mereka kekurangan nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B12, dan banyak lagi.
Bisakah mie 2 menit membunuhmu?
Jika diet Anda berat pada mie instan, maka mungkin Anda tidak dalam kondisi terbaik, tetapi sebuah penelitian menunjukkan bahwa bahkan pecinta ramen sesekali mungkin mengarah pada serangan jantung-makan mie instan hanyadua kali seminggu meningkatkan risiko sindrom kardio-metabolik , yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan …
Seberapa sering Anda harus makan mie 2 menit?
Jadi, pertimbangkan untuk membatasi asupan mie instan menjadi satu hingga dua kali seminggu, saran Miss Seow. Sarannya adalah membaca label makanan, dan memilih produk dengan kandungan natrium, jenuh, dan lemak total yang lebih rendah. Atau, perhatikan asupan kalori Anda dengan memilih porsi yang lebih kecil.
