Berduka atas kehilangan itu penting karena memungkinkan kita untuk 'melepaskan' energi yang terikat pada orang, objek, atau pengalaman yang hilang-agar kita bisa kembali- menginvestasikan energi itu di tempat lain. … Kesedihan yang sehat menghasilkan kemampuan untuk mengingat pentingnya kehilangan kita-tetapi dengan rasa damai yang baru ditemukan, daripada rasa sakit yang membakar.
Mengapa penting membicarakan kesedihan?
Berbicara tentang kesedihan dapat membantu Anda menemukan dukungan
Anda dapat mengandalkan kebijaksanaan dan pengalaman orang yang telah melalui proses kesedihan mereka sendiri dan menyerap apa yang mereka rasakan harus mengajar. Rasa kebersamaan bisa sangat menyembuhkan.
Mengapa penting bagi orang untuk berduka atas kematian orang yang dicintai?
Kesedihan biasanya berkurang intensitasnya seiring berjalannya waktu, tetapi berduka adalah proses penting untuk mengatasi perasaan ini dan terus merangkul waktu yang Anda miliki bersama orang yang Anda cintai. Setiap orang bereaksi berbeda terhadap kematian dan menggunakan mekanisme koping pribadi untuk kesedihan.
Apa arti duka dan kehilangan?
Kesedihan adalah respons alami terhadap kehilangan Mungkin kehilangan orang yang dicintai, hubungan, kehamilan, hewan peliharaan, pekerjaan, atau cara hidup. Pengalaman kehilangan lainnya mungkin karena anak-anak meninggalkan rumah, ketidaksuburan dan perpisahan dari teman dan keluarga. Semakin signifikan kehilangannya, semakin besar kemungkinan kesedihannya.
Apa efek kesedihan?
Ini merusak sistem kekebalan, membuat Anda terkuras dan rentan terhadap infeksi. Patah hati karena kesedihan dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko pembekuan darah Kesedihan yang mendalam dapat mengubah otot jantung sedemikian rupa sehingga menyebabkan "sindrom patah hati", suatu bentuk penyakit jantung yang sama gejala seperti serangan jantung.
