Daftar Isi:
- Bagaimana cara mengobati nyeri adductor longus?
- Apa yang menyebabkan nyeri pada otot adduktor longus?
- Seperti apa nyeri adduktor itu?
- Berapa lama waktu yang dibutuhkan adduktor yang tegang untuk sembuh?
Video: Mengapa adductor longus saya sakit?
2024 Pengarang: Fiona Howard | [email protected]. Terakhir diubah: 2024-01-10 06:39
Paling sering, ketegangan terjadi selama kontraksi otot akut, seperti saat menendang, berputar atau skating. Faktor-faktor yang dapat mempengaruhi pasien untuk cedera termasuk kegagalan pemanasan, peregangan yang benar, atau kelelahan karena penggunaan yang berlebihan.
Bagaimana cara mengobati nyeri adductor longus?
Untuk mempercepat penyembuhan, Anda dapat:
- Es bagian dalam paha Anda untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak. Para ahli menyarankan untuk melakukannya selama 20 hingga 30 menit setiap 3 hingga 4 jam selama 2 hingga 3 hari, atau sampai rasa sakitnya hilang.
- Kompres paha Anda menggunakan perban atau selotip elastis.
- Minum obat pereda nyeri antiradang.
Apa yang menyebabkan nyeri pada otot adduktor longus?
Adductor strain adalah penyebab umum cedera pangkal paha dan nyeri di kalangan atlet. Faktor risiko termasuk cedera pinggul atau pangkal paha sebelumnya, usia, otot adduktor yang lemah, kelelahan otot, penurunan rentang gerak, dan peregangan kompleks otot adduktor yang tidak memadai.
Seperti apa nyeri adduktor itu?
Tendinopati adduktor biasanya dirasakan sebagai nyeri pangkal paha pada palpasi tendon adduktor, adduksi tungkai dan/atau tungkai yang terkena. Nyeri dapat berkembang secara bertahap atau muncul rasa sakit yang akut dan tajam.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan adduktor yang tegang untuk sembuh?
Biasanya, Anda dapat kembali berolahraga setelah tiga hingga enam minggu. Jika Anda mengalami robekan otot adduktor antara tendon dan tulang, yang lebih jarang terjadi, pemulihan bisa memakan waktu lebih lama antara 10 dan 14 minggu.
Direkomendasikan:
Ketika saya berbaring di sisi kanan saya sakit?
Penyebab umum sakit perut sebelah kanan meliputi: Penyakit hati, kanker hati, atau infeksi hati. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit di sisi kanan perut bagian atas Anda. Sakit perut kanan atas biasanya tumpul dan kronis . Kapan saya harus khawatir tentang nyeri sisi kanan?
Apa tumit saya sakit ketika saya berjalan di atasnya?
Sakit tumit, terutama nyeri tumit yang menusuk, paling sering disebabkan oleh plantar fasciitis, suatu kondisi yang kadang-kadang juga disebut sindrom taji tumit ketika ada taji. Nyeri tumit juga dapat disebabkan oleh penyebab lain, seperti fraktur stres, tendonitis, radang sendi, iritasi saraf atau, jarang, kista .
Ketika saya memutar leher saya dengan cepat, apakah itu sakit?
Tegang leher leher adalah ketika leher diputar terlalu cepat atau dipaksa untuk menekuk atau berbelok lebih jauh dari biasanya. Hal ini dapat menyebabkan stres dan peregangan otot, tendon, ligamen, saraf, atau jaringan leher lainnya. Tanyakan pengasuh Anda untuk informasi lebih lanjut tentang cara lain untuk mengobati cedera Anda .
Saat saya bernafas, punggung bagian tengah saya sakit?
Jika punggung bagian atas sakit ketika seseorang bernafas, mereka mungkin mengalami ketegangan otot Jika gejala ini terjadi setelah kecelakaan atau cedera, penting untuk menemui dokter, yang dapat memeriksa kerusakan pada tulang belakang. Pleuritis dan infeksi dada dapat menyebabkan nyeri saat bernafas .
Mungkinkah tungku saya membuat saya sakit?
Tungku yang beroperasi dengan tidak benar atau ventilasi yang tidak tepat menghasilkan jumlah karbon monoksida yang meningkat. Hal ini menyebabkan gejala seperti pusing, kelelahan, sakit kepala, mual, dan pernapasan tidak teratur. Paparan tingkat tinggi bisa mengancam jiwa .
