BMI 25 hingga 29,9 dianggap kelebihan berat badan. BMI 30 ke atas dianggap obesitas Individu yang termasuk dalam kisaran BMI 25 hingga 34,9, dan memiliki ukuran pinggang lebih dari 40 inci untuk pria dan 35 inci untuk wanita, dianggap berada pada risiko tinggi untuk masalah kesehatan.
Apa yang memenuhi syarat sebagai kelebihan berat badan?
Jika BMI Anda kurang dari 18,5, itu termasuk dalam kisaran berat badan kurang. Jika BMI Anda 18,5 hingga <25, itu termasuk dalam kisaran berat badan yang sehat. Jika BMI Anda 25.0 hingga <30, itu termasuk dalam kisaran kelebihan berat badan. Jika BMI Anda 30,0 atau lebih tinggi, itu termasuk dalam kisaran obesitas.
Dapatkah Anda mengetahui apakah seseorang kelebihan berat badan?
Menggunakan Indeks Massa Tubuh ( BMI )Cara paling umum untuk menentukan apakah seseorang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas adalah dengan menghitung BMI, yang merupakan perkiraan lemak tubuh yang membandingkan berat badan seseorang dengan tinggi badannya.
Apa itu lemak kurus?
“Lemak kurus” adalah istilah yang merujuk pada memiliki persentase lemak tubuh yang tinggi dan jumlah otot yang rendah … Namun, mereka yang memiliki lemak tubuh lebih tinggi dan massa otot lebih rendah - bahkan jika mereka memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang berada dalam kisaran "normal" - mungkin berisiko mengembangkan kondisi berikut: resistensi insulin.
Bagaimana cara mengetahui apakah saya kelebihan berat badan tanpa timbangan?
Alih-alih memperkirakan BMI Anda, ambillah pita pengukur. Bernapaslah dengan normal, lingkarkan bagian perut Anda yang kira-kira dua inci di atas pinggul Itu lingkar pinggang Anda. Secara umum jika Anda seorang wanita, Anda menginginkan ukuran yang kurang dari 34,5 inci.
