Logo id.boatexistence.com

Kapan otot bisep berkontraksi secara eksentrik?

Daftar Isi:

Kapan otot bisep berkontraksi secara eksentrik?
Kapan otot bisep berkontraksi secara eksentrik?

Video: Kapan otot bisep berkontraksi secara eksentrik?

Video: Kapan otot bisep berkontraksi secara eksentrik?
Video: Cara efektif untuk melatih otot bisep/bicep 2024, Mungkin
Anonim

Dengan bicep curl bicep curl Pertahankan siku ke samping badan dan bahu tetap, lalu angkat palang ke arah bahu sampai bisep berkontraksi sepenuhnya. Kembalikan bilah ke posisi awal untuk pengulangan lainnya. https://en.wikipedia.org wiki Biceps_curl

Biceps curl - Wikipedia

fase konsentris (bekerja) terjadi ketika h alter dinaikkan ke arah bahu, dan fase eksentrik adalah saat h alter diturunkan kembali.

Tindakan sendi mana yang terjadi jika otot bisep berkontraksi secara eksentrik?

itu berkontraksi. Ini biasanya dikaitkan dengan mengendalikan atau memperlambat gerakan. Ketika otot bisep berkontraksi secara konsentris untuk menyebabkan fleksi pada siku, otot trisep berkontraksi secara eksentrik ( memanjang) untuk mengontrol gerakan.

Apakah bisep konsentris atau eksentrik?

Contoh terbaik dari gerakan konsentris dan eksentrik adalah biceps curl. Saat Anda menggulung lengan ke arah bahu, otot lengan Anda berkontraksi (gerakan konsentris). Saat Anda menurunkan beban kembali ke pinggang, otot lengan Anda memanjang (gerakan eksentrik).

Gerakan apa yang terjadi ketika otot bisep Brachii berkontraksi secara eksentrik?

Misalnya, selama fleksi siku konsentris, otot bisep brachii berkontraksi konsentris, sedangkan otot antagonis, trisep brachii, berkontraksi secara eksentrik – untuk memungkinkan ketepatan dan kontrol gerakan.

Apa yang terjadi ketika otot bisep berkontraksi secara eksentrik?

Contoh paling sederhana dari kontraksi eksentrik adalah menurunkan barbel dalam biceps curl. Jelas otot bisep berkontraksi untuk mengangkat barbel. … Tetapi ketika berjalan atau berlari, ia berkontraksi secara eksentrik untuk mengontrol turunnya jari-jari kaki setelah serangan tumit.

Direkomendasikan: