Penyebab diskinesis skapula meliputi: Kelemahan, ketidakseimbangan, sesak, atau terlepasnya otot yang mengontrol skapula. Cedera pada saraf yang memasok otot. Cedera pada tulang yang menopang tulang belikat atau cedera di dalam sendi bahu.
Apa yang menyebabkan otot skapula lemah?
Sayap skapula hampir selalu disebabkan oleh kerusakan pada salah satu dari tiga saraf yang mengontrol otot di lengan, punggung, dan leher: saraf toraks panjang, yang mengontrol serratus anterior otot. saraf skapula dorsal, yang mengontrol otot rhomboid. saraf aksesori tulang belakang, yang mengontrol trapezius …
Bagaimana cara memperkuat tulang belikat yang lemah?
Tarik siku ke belakang sambil meremas tulang belikat di belakang AndaAnda harus merasakan otot-otot di antara tulang belikat Anda aktif dan dada Anda terbuka. Ini memperkuat otot skapula untuk memperbaiki postur dan posisi skapula. (Lakukan 2 set 10.)
Seberapa serius Diskinesis skapula?
Diskinesis skapular juga disebut winging karena tulang belikat Anda menonjol seperti sayap di punggung Anda. Meskipun kondisi itu sendiri mungkin tidak menyakitkan, itu dapat membuat Anda berisiko lebih besar mengalami cedera.
Bagaimana cara meredakan nyeri skapula?
Meringankan Rasa Sakit di Bawah Tulang Bahu Anda
- Istirahatkan punggung bagian atas dari aktivitas. Jika rasa sakit Anda memburuk saat Anda melakukan gerakan atau aktivitas fisik tertentu, seperti pekerjaan rumah tangga atau olahraga, istirahatlah selama satu atau dua hari. …
- Terapkan es dan/atau panas. …
- Minum obat bebas (OTC). …
- Pijat. …
- Kunjungi penyedia layanan kesehatan.
