Meskipun asupan moderat sehat bagi kebanyakan orang, minum terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping negatif, seperti kecemasan, sakit kepala, masalah pencernaan, dan pola tidur yang terganggu. Kebanyakan orang dapat minum 3-4 cangkir (710-950 ml) teh setiap hari tanpa efek samping, tetapi beberapa mungkin mengalami efek samping pada dosis yang lebih rendah.
Berapa cangkir teh yang diminum rata-rata orang sehari?
Q: Berapa cangkir teh yang Anda rekomendasikan dalam sehari? J: Untuk rata-rata orang, saya akan merekomendasikan hingga tiga atau empat cangkir teh sehari. Namun, ini akan sangat tergantung pada individu.
Apakah boleh minum teh susu 3 kali sehari?
Minum teh susu setiap hari tidak akan mempengaruhi perut Anda seperti teh biasa. Minum teh terlalu banyak setiap hari bukanlah ide yang baik bagi sebagian orang. Itu karena teh mengandung tanin, senyawa yang ditemukan dalam daun teh yang sangat asam.
Bisakah saya minum 3 cangkir teh hitam sehari?
Ketika diminum: Minum teh hitam dalam jumlah sedang adalah AMAN bagi kebanyakan orang dewasa. Minum teh hitam terlalu banyak, seperti lebih dari lima cangkir per hari, MUNGKIN TIDAK AMAN. Teh hitam dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan efek samping karena kafein dalam teh hitam.
Apakah minum teh terlalu banyak tidak baik untuk ginjal?
“ Es teh penuh dengan asam oksalat, yang jika dikonsumsi berlebihan, akan mengendap di ginjal dan mengganggu kerja pembuangan limbah dari darah,” kata Scott Youngquist, MD, seorang dokter darurat di University of Utah He alth.
