Mayoritas permainan komputer mengharuskan pemain untuk menggunakan keyboard komputer atau beberapa bentuk pengontrol, dan ini sering kali berarti gerakan jari, pergelangan tangan, dan lengan bawah yang berulang dan cepat. Akibatnya, gamer lebih cenderung menderita RSI – yang dapat memicu perkembangan carpal tunnel syndrome.
Bagaimana cara mencegah carpal tunnel saat bermain game?
6 Metode yang Dapat Anda Gunakan untuk Mencegah Sindrom Terowongan Karpal
- 1. Kurangi kekuatan Anda dan rilekskan cengkeraman Anda. Jika pekerjaan Anda melibatkan keyboard, misalnya, tekan tombol dengan lembut. …
- 2. Sering-seringlah istirahat. …
- 3. Perhatikan formulir Anda. …
- 4. Perbaiki postur Anda. …
- 5. Ubah mouse komputer Anda. …
- 6. Jaga agar tangan Anda tetap hangat.
Apakah gamer normal untuk carpal tunnel?
Carpal tunnel pada gamer disebabkan oleh cengkeraman berulang dengan pergelangan tangan yang diperpanjang. Ini umum di konsol dan video game komputer, serta penggunaan komputer tradisional sehari-hari. Menurut Mayo Clinic, ada beberapa faktor risiko dan kelompok orang yang lebih rentan terkena carpal tunnel syndrome.
Dapatkah bermain game merusak tangan Anda?
Faktanya, beberapa gamer profesional harus pensiun karena cedera tangan dan pergelangan tangan. Game membutuhkan gerakan berulang dan berat pada tangan dan pergelangan tangan. Terkadang ketegangan ini terjadi selama berjam-jam. Itu meningkatkan risiko cedera stres berulang (RSI).
Berapa banyak gamer yang menderita carpal tunnel?
Sejak tahun 2020 telah terjadi peningkatan lebih dari 10,4% dari pemain konsol dan PC di seluruh dunia. Ini telah menghasilkan total total 4 miliar pemain, namun, ini juga mengakibatkan peningkatan orang yang terkena sindrom terowongan karpal, dengan lebih dari 8 juta orang menderita karenanya.
