Apa itu asam pantotenat dan apa fungsinya? Asam pantotenat (juga disebut vitamin B5) membantu mengubah makanan yang Anda makan menjadi energi yang Anda butuhkan. Penting untuk banyak fungsi dalam tubuh, terutama membuat dan memecah lemak.
Apa efek samping asam pantotenat?
Apa Efek Samping Terkait Penggunaan Asam Pantotenat?
- Nyeri otot.
- Sakit sendi.
- Diabetes mellitus, onset baru.
- sakit tenggorokan.
- Sakit Kepala.
- Lemah/kurang energi.
- Pusing.
- Creatine phosphokinase (CPK) meningkat.
Bisakah Anda mengonsumsi asam pantotenat setiap hari?
Disarankan agar dewasa mengkonsumsi 5 mg asam pantotenat setiap hari. Saat hamil, 6 mg harus dikonsumsi setiap hari; saat menyusui, 7 mg harus dikonsumsi setiap hari.
Apa fungsi utama asam pantotenat?
Asam pantotenat (juga dikenal sebagai vitamin B5) adalah nutrisi penting yang secara alami ada dalam beberapa makanan, ditambahkan ke makanan lain, dan tersedia sebagai suplemen makanan. Fungsi utama vitamin B yang larut dalam air ini adalah dalam sintesis koenzim A (CoA) dan protein pembawa asil [1, 2].
Dapatkah asam pantotenat membantu menurunkan berat badan?
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka Anda perlu memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup semuavitamin B, termasuk B5. Bonusnya adalah beberapa makanan yang kaya B5 juga merupakan makanan yang bagus untuk menurunkan berat badan dan kesehatan. Vitamin B5, juga dikenal sebagai asam pantotenat, ditemukan di setiap jenis makanan.
