Griffonia simplicifolia adalah jenis tanaman yang ditemukan di bagian barat Afrika. Bijinya digunakan sebagai obat karena mengandung bahan kimia yang disebut 5-hydroxytryptophan (5-HTP). Biji Griffonia simplicifolia biasanya digunakan melalui mulut untuk depresi, kecemasan, penurunan berat badan, sakit kepala, dan insomnia
Apa manfaat griffonia?
Manfaat umum ekstrak Biji Griffonia
- Meningkatkan perasaan sejahtera, relaksasi, kepercayaan diri, dan ketenangan.
- Meningkatkan pelepasan ketegangan.
- Pengurangan rasa sakit akibat migrain atau fibromyalgia.
- Karena serotonin mengurangi nafsu makan, mungkin berguna sebagai penekan nafsu makan untuk menurunkan berat badan.
Apakah 5-HTP aman untuk dikonsumsi setiap hari?
Ketika diminum: Hal ini mungkin aman untuk mengambil 5-HTP dalam dosis hingga 400 mg setiap hari hingga satu tahun Efek samping yang paling umum termasuk mulas, sakit perut, mual, muntah, diare, kantuk, masalah seksual, dan masalah otot. Dosis besar 5-HTP, seperti 6-10 gram setiap hari, mungkin tidak aman.
Apa yang digunakan untuk mengobati 5-HTP?
5-hydroxytryptophan (5-HTP) dapat diubah menjadi serotonin di dalam tubuh. Ini sering digunakan untuk depresi. Ini memiliki lebih sedikit bukti untuk insomnia dan kecemasan. 5-HTP adalah produk sampingan kimia dari blok pembangun protein L-triptofan.
Berapa banyak griffonia yang harus saya konsumsi?
Dosis yang direkomendasikan untuk 5-HTP tergantung pada alasan Anda meminumnya. Berikut adalah beberapa panduan umum untuk Anda mulai: Manajemen berat badan: 250-300 mg, 30 menit sebelum makan (7). Peningkatan suasana hati: 50–100 mg, 3 kali sehari setelah makan.
