Makanan pokok kesehatan seperti brokoli, kembang kol, dan kubis Brussel sebenarnya dapat membuat Anda tidak nyaman segera setelah puasa. Sayuran ini mengandung banyak serat, ditambah trisakarida yang disebut rafinosa yang sulit dicerna manusia.
Bolehkah saya makan brokoli saat puasa?
Makan sayuran seperti bayam, brokoli, kubis, dan pare tidak hanya menjadi makanan paling sehat yang Anda makan selama puasa, tetapi juga mencegah penyakit. Anda bisa minum sayuran hijau sup atau membuat salad darinya.
Apakah sayuran berbuka puasa?
Sayuran. Dimasak, lembut, pati sayuran seperti kentang bisa menjadi pilihan makanan yang baik saat berbuka puasa.
Bisakah saya makan sayur saat puasa intermiten?
Sayuran bisa menjadi bagian penting dari program puasa intermiten. Penelitian menunjukkan bahwa diet kaya sayuran hijau dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, kanker, penurunan kognitif, dan banyak lagi.
Apakah sayuran silangan akan berbuka puasa?
Makanan seperti buah, laktosa, dan sayuran silangan semuanya tidak bermanfaat dan sebenarnya dapat berbahaya bagi tubuh Anda setelah puasa.
