Stres dan kecemasan. Rachel Salas, MD, asisten profesor neurologi di Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins di B altimore, mengatakan bahwa stres dan kecemasan adalah pemicu kaki gelisah yang besar. Teknik pengurangan stres seperti pernapasan dalam atau yoga dapat membantu.
Apa yang menyebabkan RLS menyala?
“Pemicu RLS yang paling umum adalah obat resep dan obat bebas,” kata Dr. Buchfuhrer. Karena mereka memblokir dopamin, penyebab terburuk termasuk: Ahistamin yang dijual bebas, obat flu dan alergi (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Mengapa saya tiba-tiba mengalami restless leg syndrome?
Sering, tidak diketahui penyebab RLS. Para peneliti menduga kondisi tersebut mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan dopamin kimia otak, yang mengirimkan pesan untuk mengontrol gerakan otot.
Bagaimana cara menenangkan kaki yang gelisah karena kecemasan?
Gejala RLS dapat berkisar dari menjengkelkan hingga sangat menyakitkan. Cobalah kompres panas dan dingin secara bergantian pada kaki Anda untuk mengurangi rasa sakit. Anda juga bisa mandi air panas, atau memijat otot-otot Anda agar rileks.
Apa kekuranganmu saat mengalami restless leg syndrome?
Dua kondisi yang paling umum adalah anemia defisiensi besi (jumlah darah rendah) dan neuropati perifer (kerusakan pada saraf lengan dan kaki, sering disebabkan oleh kondisi yang mendasari seperti seperti diabetes).
