Kacang brazil tinggi kalori, dan makan terlalu banyak dapat menyebabkan keracunan selenium Seperti kebanyakan kacang, kacang Brazil sangat padat kalori. Orang yang makan terlalu banyak kacang Brazil berisiko melebihi asupan kalori yang direkomendasikan setiap hari. Mengkonsumsi terlalu banyak kalori dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
Berapa banyak kacang Brazil yang aman dikonsumsi sehari?
Makan kacang Brazil dapat mengurangi peradangan, mendukung fungsi otak, dan meningkatkan fungsi tiroid dan kesehatan jantung Anda. Untuk menghindari konsumsi selenium terlalu banyak, batasi asupan Anda satu hingga tiga kacang Brazil per hari.
Apa yang terjadi jika Anda makan 10 kacang Brazil?
Jika Anda makan terlalu banyak, atau mengonsumsinya sebagai tambahan suplemen selenium, Anda bisa makan terlalu banyak selenium. Hal ini dapat menyebabkan selenosis yang dapat menyebabkan gejala seperti rambut rontok dan kuku rapuh pada beberapa individu.
Apakah kacang Brazil buruk untuk ginjal?
Selenium adalah antioksidan yang dapat rendah pada pasien uremik karena asupan yang buruk dan/atau peningkatan kehilangan selenium. Satu kacang per hari akan menjadi tambahan vitamin ginjal Anda. Jangan makan kacang Brazil jika Anda alergi terhadap kacang pohon.
Mengapa kacang Brazil begitu mahal?
Mereka sering ditemukan di lokasi terpencil, dan membutuhkan setidaknya 12 tahun pertumbuhan sebelum mereka menghasilkan kacang. … Faktanya, tingkat kekurangan pasokan sedemikian rupa sehingga Brasil telah menjadi importir bersih kacang Brasil, yang pada gilirannya hanya memperburuk kelangkaan kacang global, mendorong harga.
