Sederhana: meskipun soda diet tidak mengandung gula atau kalori asli, mengandung banyak zat aditif dan bahan buatan termasuk pemanis Bahan-bahan ini penuh dengan bahan kimia tidak alami yang dapat menyebabkan tubuh Anda mendambakan lebih banyak makanan berkalori tinggi dan sarat gula.
Berapa banyak diet Coke sehari yang aman?
Konsumsi kafein dalam jumlah yang tidak aman
Tentang 400 miligram kafein sehari adalah apa yang dianggap aman bagi kebanyakan orang dewasa yang sehat, menurut Mayo Clinic. Jumlah itu sama dengan empat cangkir kopi yang diseduh dan 10 kaleng soda - dua kaleng lebih sedikit dari jumlah minuman Trump.
Mengapa diet soda lebih buruk bagi Anda daripada biasa?
Hasilnya? Produksi insulin berlebih tanpa penyimpanan gula yang berdampak negatif pada kesehatan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa minum terlalu banyak soda menyebabkan komplikasi yang disebut sindrom metabolik, yang datang dengan efek samping seperti peningkatan tekanan darah, gula darah tinggi, dan penambahan berat badan, untuk beberapa nama.
Apakah diet soda menyebabkan masalah kesehatan?
Meskipun diet soda tidak mengandung kalori, gula, atau lemak, soda dikaitkan dengan perkembangan diabetes tipe 2 dan penyakit jantung dalam beberapa penelitian. Penelitian telah menemukan bahwa hanya satu porsi minuman dengan pemanis buatan per hari dikaitkan dengan risiko diabetes tipe 2 8-13% lebih tinggi (22, 23).
Apa yang terjadi pada tubuh Anda ketika Anda minum Diet Coke setiap hari?
Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa konsumsi rutin minuman ringan diet, seperti diet coke, coke zero dan produk sejenis lainnya, dapat dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih besar, mengembangkan Diabetes Tipe 2 dan metabolisme sindrom.
