Jika bahumu kencang, Sirsasana I lebih berat. Jika lengan Anda lemah, Sirsasana II lebih sulit. Meskipun preferensi baik-baik saja, ada alasan untuk mengerjakan kedua variasi. Setiap headstand membutuhkan kompetensi yang berbeda dan setiap headstand mempersiapkan tubuh untuk variasi lebih lanjut yang berbeda.
Mana handstand atau headstand yang lebih mudah?
Kebanyakan dari kita para yogi percaya bahwa headstand "lebih mudah" daripada handstand. Dan dalam beberapa hal, memang demikian. Anda memiliki lebih banyak tubuh Anda di lantai (kepala dan lengan bawah) daripada yang Anda lakukan dengan handstand, yang membuat Anda lebih stabil. … Handstand jauh lebih mudah dikeluarkan saat dibutuhkan.
Mana headstand atau forearm stand yang lebih mudah?
The forearm stand adalah langkah perantara yang bagus antara headstand pemula dan handstand berdiri bebas. … Meskipun merupakan gerakan yang sulit, dudukan lengan bawah lebih mudah diakses daripada pegangan tangan karena Anda memiliki lebih banyak titik kontak untuk membantu keseimbangan. Inilah cara melakukan gerakan ini hanya dalam 3 langkah mudah!
Seberapa sulit headstand?
Menguasai headstand adalah pencapaian yang patut dirayakan-ini adalah pose yang cukup menantang Secara fisik, headstand membutuhkan keseimbangan dan kekuatan. "Memegang headstand membutuhkan kekuatan seluruh tubuh," Heather Peterson, instruktur yoga dan Chief Yoga Officer di CorePower Yoga, memberi tahu DIRI.
Siapa yang tidak boleh melakukan headstand?
Jangan lakukan headstand jika…
Anak-anak di bawah usia 7 tahun, karena tengkorak mereka masih lunak dan rentan cedera. Wanita hamil, karena ada risiko tinggi jatuh dari pose. Penderita Glaukoma, karena dapat meningkatkan tekanan pada mata. Orang yang menderita migrain akut atau berat.
