Penurunan berat badan yang terbukti. Penelitian telah menemukan bahwa shake pengganti makanan dapat membantu menurunkan berat badan Satu studi melacak dua kelompok orang yang mencoba menurunkan berat badan selama 3 bulan. Di akhir penelitian, kelompok yang tidak menggunakan shake pengganti makanan hanya kehilangan 1,5% dari berat badan awal mereka.
Berapa banyak berat badan yang bisa Anda turunkan dengan diet pengganti makanan?
Juga, tinjauan menyeluruh terhadap enam penelitian menunjukkan bahwa minuman pengganti makanan mungkin lebih efektif daripada diet tradisional berbasis makanan rendah kalori. Tinjauan tersebut menemukan bahwa pelaku diet yang menggunakan minuman pengganti makanan harian kehilangan 7–8% dari berat badan mereka dibandingkan dengan 3-7% pada diet tradisional rendah kalori (9).
Apakah boleh minum shake pengganti makanan saja?
Mengikuti diet protein shake mendorong penurunan berat badan dengan membatasi nafsu makan dan mengurangi total kalori yang dikonsumsi seseorang dalam sehari. Meskipun diet ini bisa efektif dalam jangka pendek, profesional kesehatan tidak merekomendasikan hidup hanya atau terutama dengan shake pengganti makanan
Manakah shake pengganti makanan terbaik untuk menurunkan berat badan?
Terlaris dalam Shake Pengganti Makanan Siap Minum
- 1. Herbalife Nutrition Formula 1 Shake untuk Menurunkan Berat Badan, 500 g (Cokelat Belanda) …
- 2. herbalife F 1 Mango F 3 Protein Powder Dan Lemon Segar. …
- 3. Herbalife Nutrition Formula 1 Nutritional Shake Mix -500 gr (Cokelat) …
- 4. …
- 5. …
- 6. …
- 7. …
- 8.
Bagaimana saya bisa menghilangkan lemak perut dengan cepat?
20 Tips Efektif Mengecilkan Perut (Didukung Ilmu Pengetahuan)
- Makan banyak serat larut. …
- Hindari makanan yang mengandung lemak trans. …
- Jangan terlalu banyak minum alkohol. …
- Makan makanan berprotein tinggi. …
- Kurangi tingkat stres Anda. …
- Jangan banyak makan makanan manis. …
- Lakukan latihan aerobik (cardio) …
- Kurangi karbohidrat - terutama karbohidrat olahan.
