Penelitian menyarankan bahwa jika Anda minum susu skim, organik adalah yang terbaik. Itu berasal dari sapi yang diberi makan rumput. Susu mereka lebih kaya nutrisi dan memiliki lebih banyak asam lemak omega-3.
Jenis susu apa yang paling sehat?
7 Pilihan Susu Tersehat
- susu rami. Susu rami terbuat dari biji rami yang digiling dan direndam, yang tidak mengandung komponen psikoaktif dari tanaman Cannabis sativa. …
- susu gandum. …
- susu almond. …
- santan kelapa. …
- Susu sapi. …
- A2 susu. …
- susu kedelai.
Apakah susu skim buruk bagi Anda?
Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa susu skim belum tentu menjadi pilihan yang paling sehat. Ya, ini lebih rendah lemak dan kalori daripada susu murni, dan sedikit lebih tinggi kalsium, tetapi beberapa ahli menyarankan bahwa lemak jenuh dalam susu mungkin tidak menjadi masalah dalam hal kesehatan jantung.
Susu apa yang terbaik untuk menurunkan berat badan?
Intinya
Susu sapi adalah pilihan terbaik bagi kebanyakan orang, karena merupakan sumber protein dan kalsium yang penting. Mereka yang mencoba menurunkan berat badan harus beralih ke susu rendah lemak atau susu skim. Orang yang tidak toleran laktosa harus memilih susu bebas laktosa.
Apakah minum susu skim baik untuk menurunkan berat badan?
Dikemas dengan beberapa nutrisi penting termasuk kalsium, vitamin A, fosfor, vitamin D, vitamin B12 dan selenium antioksidan, susu skim bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular dan manajemen berat badan.
