Mengenai latihan terbaik untuk menghilangkan moobs dengan membuatnya lebih berotot dan kencang, Piedmont He althcare merekomendasikan bench press, dumbbell press, push-up, dips dan chest flies. American Council on Exercise merekomendasikan bench press barbel sebagai latihan dada yang paling efektif.
Apakah latihan dada akan menghilangkan moobs?
Otot dada Anda berada di bawah lapisan lemak. Jadi, dengan menghilangkan lemak tubuh dan mendapatkan otot, Anda dapat bekerja untuk menyingkirkan payudara pria Anda.
Bisakah bench press menghilangkan moobs?
Belajar menyukai bench press. Bukan hanya karena ini bisa dibilang latihan paling komprehensif untuk dada Anda, tetapi juga karena gerakan majemuk yang besar dan berat akan membantu mengembalikan rasio hormonal Anda agar "berat" bukan belahan dada.
Apakah bersepeda bisa menghilangkan moobs?
Jika saat ini Anda tidak melakukan latihan kardiovaskular yang intens setidaknya tiga hari seminggu, itulah hal pertama yang harus Anda ubah. Setelah Anda berkomitmen untuk berlari, bersepeda, atau jenis kardio lainnya secara teratur, McCall mengatakan Anda harus mulai menghilangkan lemak di seluruh tubuh, yang juga akan membantu mengecilkan dada pucat Anda.
Bisakah mob pergi?
Tidak ada yang menginginkan payudara pria, tetapi kabar baiknya adalah bahwa payudara pada umumnya tidak menimbulkan risiko bagi kesehatan Anda dan biasanya hilang dengan sendirinya Namun, jika Anda memilikinya moobs, itu mungkin kenyamanan yang dingin, karena itu adalah kondisi yang bisa memalukan bahkan jika Anda tidak mengalami ketidaknyamanan fisik.
