Perawatan dan Tips
- Hindari asap. Perokok jauh lebih mungkin untuk menderita gejala asma utama. …
- Ketahui apa yang memicu asma Anda. …
- Hindari Alergen. …
- Mengurangi Stres. …
- Temukan obat yang cocok untuk Anda. …
- Olahraga. …
- Jaga kebersihan rumah Anda. …
- Makan Sehat.
Apa yang membantu menyembuhkan asma?
Obat kontrol jangka panjang seperti kortikosteroid inhalasi adalah obat terpenting yang digunakan untuk mengendalikan asma. Obat pencegahan ini mengobati peradangan saluran napas yang menyebabkan gejala asma. Digunakan setiap hari, obat ini dapat mengurangi atau menghilangkan serangan asma.
Bagaimana cara mengatasi asma secara alami?
Makanan dengan sifat anti-inflamasi - seperti berry, ikan, alpukat, dan teh herbal - dapat mengurangi peradangan di saluran udara Anda, yang dapat meminimalkan gejala dan menurunkan risiko serangan asma.
Bagaimana saya bisa membuka paru-paru saya tanpa inhaler?
Tips Ketika Anda Tidak Memiliki Inhaler
- Duduklah dengan tegak. Ini membuka jalan napas Anda. …
- Perlambat pernapasan Anda dengan menarik napas panjang dan dalam. Tarik napas melalui hidung. …
- Tetap tenang. …
- Jauhi pelatuknya. …
- Minum minuman hangat berkafein, seperti kopi atau teh. …
- Dapatkan bantuan medis.
Bagaimana cara membuka saluran udara saya?
Cara membersihkan paru-paru
- Terapi uap. Terapi uap, atau inhalasi uap, melibatkan menghirup uap air untuk membuka saluran udara dan membantu paru-paru mengalirkan lendir. …
- Batuk terkontrol. …
- Menguras lendir dari paru-paru. …
- Olahraga. …
- Teh hijau. …
- Makanan anti-inflamasi. …
- Perkusi dada.
