Sebuah rutinitas lantai setidaknya harus terdiri dari:
- Hubungan dua elemen tarian (salah satunya harus terpisah 180 derajat)
- S altos maju/samping dan mundur.
- S alto ganda.
- S alto dengan minimal satu putaran penuh.
Apa yang Anda butuhkan dalam rutinitas senam lantai?
Sebuah rutinitas lantai harus mengandung komponen berikut: sebuah bagian dansa dengan setidaknya dua lompatan atau lompatan yang berbeda; satu baris akrobatik dengan dua s alto yang berbeda, yaitu flips atau rolls; s alto ke depan, ke samping atau ke belakang; s alto dengan jungkir balik ganda dan s alto dengan putaran 360 derajat; dan turun.
Bagaimana rutinitas senam?
Sebuah rutinitas yang khas adalah koreografi dan dilakukan dengan musik dan harus berlangsung tidak lebih dari 90 detik Itu harus mencakup seluruh rentang lantai dan mencakup sejumlah gerakan yang diperlukan, seperti melompat dan berputar. Kebanyakan pesenam memiliki empat tumbling pass, yang membutuhkan tenaga dan stamina.
Apa aktivitas lantai dalam senam?
Kegiatan lantai dapat diklasifikasikan sebagai berikut: (a) Kegiatan akrobat (individu atau dengan pasangan). (b) Kegiatan berguling. (c) Menyeimbangkan aktivitas.
Apa saja 7 jenis senam?
Pelajari Tentang 7 Jenis Senam
- Senam Artistik Wanita. …
- Senam Artistik Putra. …
- Senam Ritmik. …
- Trampolin. …
- Terjatuh. …
- Senam Akrobatik. …
- Senam Berkelompok.
